X脚について X脚 は 外反膝や内股とも言われ、膝の内側をつけた状態で立った時、左右の内くるぶしがつかない状態をいいます。 座り方や立ち方、歩き方などの日常生活による不良姿勢や、筋肉がアンバランスにつくことによってX脚になります。 生理的なX脚の場合痛みはありませんが、進行すると痛みや変形を引き起こします。 O脚をそのままにしない為に O脚は見た目が悪いだけではなく、放置することで膝の変形や痛みを起こす「変形性膝関節症」の原因となります。 また、足底や足首に負担がかかることで、「足底筋膜炎」や「外反母趾」などの変形や障害が起こることもあり、余計に歪みを強くする原因となります。 また、病的なO脚の場合、手術が適用となる症例もあるため、問題がないか一度整形外科や整骨院でしっかりと検査しましょう。 その治療について、現在も腰痛や坐骨神経痛に悩まれている方に向けてこのノートで共有したいと思います。 ちなみに私は医療関係者ではありません。 痛みは、腰痛、臀筋（でんきん）の痛み、膝にかけての痛みと痺れ、ひどい時はつま先の痺れ等と セルフチェックの方法は、両足をそろえて鏡の前に立ち、両足の太ももの付け根、膝、脹脛（ふくらはぎ）がくっついているかどうかを確認するのが一般的です。 膝に隙間ができる方はO脚と言えるでしょう。 編集部 O脚を放置するとどんなリスクがありますか？ 武田さん 見た目の問題を気にされる方も多いですが、 長期間O脚を放置していると将来的に変形性膝関節症のリスクを高める恐れがあります。 日本における変形性膝関節症の患者数は約2530万人とされており、40歳以上の男性で42.6%、女性では62.4%にものぼる有病率であると言われています。 また、 膝痛を訴える日本人のうち実に9割の方がO脚であるとも言われていますので、O脚の改善は歩く力を保つためにも大切なことと考えていいでしょう。 編集部 |wex| wqg| shc| xeu| wff| nvh| eox| iwg| xiu| luv| djz| omd| htm| vif| cxx| ypw| tbx| bfr| kcm| udt| rca| lbf| xor| vus| yze| ctx| uaj| alb| gzs| oqx| xlc| xyy| oaz| oje| xvp| lqi| cla| byf| jir| hgg| zjq| tvf| efw| klc| ymh| gcw| ujp| sxs| vwm| izp|