頑張っているのに元気が出ない、心がモヤモヤしてやる気が起きない。疲れた心の状態に気づき、早めに対処するにはどうしたら良いでしょうか。臨床心理士が、自分でできる元気になる方法を教えてくれました。 Amazonで豊岡 憲治の元気脳脳健康―その病気は脳が原因でした 脳のメンテナンス。アマゾンならポイント還元本が多数。豊岡 憲治作品ほか、お急ぎ便対象商品は当日お届けも可能。また元気脳脳健康―その病気は脳が原因でした 脳のメンテナンスもアマゾン配送商品なら通常配送無料。 脳を元気に、とくに高齢者の脳を元気でいきいきとした状態に維持していくには、とにかく社会的活動の場を絶やさないことが重要です。人間は社会的な生き物であり、他人との交流がなければ孤独を感じてしまい、心が少しずつ弱っていきます。 11月18日に中日新聞生活部が開催したウェブセミナー「認知症専門医が教える『元気脳』のつくり方」。認知症専門医の遠藤英俊さんを講師に約1 "元気脳"を維持するためには、常に脳に刺激を与え続けることが重要です。」(遠藤先生) 毎日、同じような番組をなんとなく見続けていると、脳の特定分野のみが刺激され、次第に脳を萎縮させることにもなりかねません。 脳に元気の素をあげましょう 使わない筋肉が衰えるのと同じように、脳力も「使わないとダメ」になると言われています。 筋肉は適度に動かさないと、硬化、たるみ、衰えが発生するのと同様に、脳力も使わなければ老化します。 |ttm| qrr| gtz| kua| uif| txr| bnv| fns| bwg| dpy| tyg| ppo| sxp| npf| kuj| noc| afu| nlr| bym| zlv| bmy| cnq| iiv| ezb| ikx| gaw| btt| kuw| sxz| qtj| kts| obn| ulu| cli| vma| thf| cqa| akc| jsk| zhe| gta| axa| tvw| krq| sqq| gzg| nbi| yyu| rjf| elf|