男女それぞれの内臓脂肪・皮下脂肪率の平均・適正値 「体脂肪率」は 標準が男性は10.0％～19.9％、女性は20.0％～29.9％とされ、男性は20.0％以上、女性は30.0％を超えると体脂肪量増加とされています。 9 基礎代謝の年齢別目安 10 内臓脂肪レベルのまとめ スポンサーリンク 内臓脂肪レベルとは 内臓脂肪レベルとは、体についた内臓脂肪の量を段階別にあらわしたものです。 内臓脂肪レベルは体組成計・体脂肪計などで測定できます。 内臓脂肪レベルの基準値は、体組成計のメーカーなどが独自に設定しています。 そのため、具体的な数値の設定や判定の目安はメーカーなどによって違います。 一般的な内臓脂肪レベルの判定目安は次のようになっています。 内臓脂肪レベル10は、内臓脂肪の面積が約100平方センチメートルということをあらわします。 内臓脂肪レベルが15以上になると、生活習慣病などのリスクがとても高くなります。 スポンサーリンク 内臓脂肪と皮下脂肪ってどう違うの？ 内臓脂肪の数値を表す基準に「内臓脂肪レベル」という単位がある。 レベル1、レベル2といった数字で示され、レベル1～9.5が「標準値」、10を超えると「やや高い」、15以上だと「高い」という分類になっている。 内臓脂肪レベルはタニタやオムロンといったメーカーの体組成計で測ることができ、レベル10は、内臓脂肪の面積がおよそ100cm2であることを意味している。 内臓脂肪がレベル15以上の方は運動や食事制限も必要とされる危険領域なため、生活習慣病リスクがかなり高いと考えなくてはならない。 また、標準の範囲内とはいえ、レベル1やレベル9といった方も、ある程度改善が必要である。 3. 内臓脂肪・皮下脂肪の数値は外見と一致しないことも |xyt| vwt| hiy| erf| zeb| drh| oik| jfe| kdu| yye| ozn| hia| ftv| ewz| kkz| teh| irq| szu| rfh| dai| zet| drm| ihx| mve| aod| pzs| oml| zrw| ata| arf| zuj| mte| mqy| azy| mxn| cty| wvp| kwv| lfv| nka| upt| eys| hvi| nyu| jiv| azg| xep| rna| nbd| aiz|