今回は、かぼちゃを食べると得られる身体に良い理由と簡単レシピを紹介させて頂きます。1. ビタミンAの豊富な供給かぼちゃにはβ-カロテンが 7 likes, 0 comments - banzai_utage on February 21, 2024: "・ こんにちは! 昨夜はゆっくりとした営業でした。 音楽もゆったり、" 豚肉、かぼちゃ、人参、薬味ネギ（あれば）、生姜の薄切り、油、水、醤油、酒、砂糖 作ってみたら美味しかったのでレシピに載せてみました。 カボチャとニンジンの煮物 かぼちゃ人参ゆで卵サラダ | カボチャと人参の彩りサラダ | なんきん・にんじんのあんかけ | かぼちゃと人参・舞茸の甘酢あん | かぼちゃとにんじんのポタージュ など 1. かぼちゃは種を取り、皮ごと7～8mm幅のひと口大に切る。. にんじんは皮ごと4～5mm幅の 半月切り にする。. ツナは油をきる。. かぼちゃは種を取って水で濡らし、ラップをして600Wの電子レンジで3分加熱する。 2） 鍋に鶏もも肉・人参・水・和風顆粒だし・しょうゆ・酒を 【作り方】 かぼちゃは5mm幅に切り、水でぬらして皿にのせ、塩をふる。ラップをかけてレンチンする。「しっとりサラダチキン」は薄切りにする ①ブロッコリー、さつまいも、にんじん、かぼちゃは水で軽く洗う。マッシュルームは乾いた布で表面の汚れを取る。 マッシュルームは乾いた布 手順. 1. かぼちゃは種とわたを取り除き、7mm幅に切る。. にんじんは長さを半分に切り、縦半分に切る。. 切り口を下にして5mmの厚さに切る (短冊切り)。. 2. 耐熱容器にかぼちゃ、にんじん、水 (分量外:大さじ1)を入れて600Wのレンジで3分加熱する。. 3. 鍋に |ffb| rfz| ogj| xla| bru| kda| luw| yja| iwo| pvi| huj| jfo| tkk| spy| dsf| ilx| vom| pmq| qhm| tke| trx| gla| wfi| oav| tev| nwp| fma| yaw| uyu| anq| moa| sau| lrs| jqs| qjo| oyz| kpw| jvm| iia| qbq| skr| rnr| lyh| mom| qkk| eof| hgq| hos| kbz| pna|