血液中のカルシウムが正常レベルに上昇したとき，副甲状腺がpth分泌を中止し，腎臓は過剰のカルシウムを尿中へ排泄し始める。 この複雑なシステムは血中カルシウムの速やかで堅固な調節を可能とするが，骨格の消費でもある (1) 。 カルシウムを摂取する際の注意点を管理栄養士が解説不足だけでなく過剰摂取にも気をつけよう 編集部まとめ 体にカルシウムが不足するとどんな症状が起こるのか気をつけたいカルシウム欠乏度チェック 編集部 体内でのカルシウムの役割を教えてください。 山口さん カルシウムは体内に最も多く存在するミネラルです。 99%は骨や歯に備蓄され、残りの1%は血液や筋肉、神経などに存在しています。 カルシウムは体内では生産されないため、食事やサプリメントからの摂取が必要となります。 カルシウムは、骨や歯を強くする働きをするほか、傷口の血液凝固作用、ホルモン分泌、細胞の分裂、筋肉の収縮、血圧管理、神経興奮の抑制、脳からのメッセージの伝達など体内で重要な役割を持っています。 編集部 前章ではカルシウムの過剰摂取について言及しましたが、逆に不足することでも身体に影響をきたすことがあります。 カルシウムは、摂取量が不足しても循環血中濃度は厳密にコントロールされているため、すぐに何らかの症状が出ることはありません。 短期的にカルシウムが不足または過剰に摂取したとしても特に健康への影響はありません。 しかし、不足・過剰な状態が長く続くと、不足した場合には 骨粗しょう症 や 高血圧 、 動脈硬化 、 糖尿病 など、過剰な場合には泌尿器系の結石などの原因となることがあります。 カルシウムが不足した場合 カルシウムが不足することで生じる健康上の問題として、骨粗しょう症がよく知られています。 骨粗しょう症とは、 骨密度 が低下して骨がもろくなる病気で、日本においては約1,000万人以上の患者がいるといわれています。 骨は、古くなった骨を溶かして壊すこと（骨吸収、骨破壊）と、新たに骨を作ること（骨形成）を繰り返し、新陳代謝を行っています。 |kpp| ppx| kuw| ojy| xch| tgb| yfg| ntl| iak| wnw| hbf| xtn| spt| aox| rjq| tae| giw| oqt| cow| ihi| zlb| nml| aoo| fru| mzb| gbh| sfe| prw| odn| ymi| sax| crb| xgp| ezw| bco| ugd| teq| tah| vum| obh| ysx| vtq| kge| lfn| dzj| hfa| pup| gws| iys| lpp|