生理の 3〜4日前 に胸の張りや痛みを自覚しやすいですが、プロゲステロンの量が減ると溜め込んだ水分が経血や尿と一緒に排出されるので元の状態に戻ります。 症状を緩和する方法は、規則正しい生活を送り運動を習慣的に行うことが大切です。 不規則な生活をしている人の方が、生理前に不快な症状が出やすいといわれています。 また運動している人の方が不快な症状は感じにくい傾向にあるので、週3回程度有酸素運動を取り入れ、十分な睡眠と栄養バランスが取れた食事をとることで症状がある程度緩和できるでしょう。 また 乳房マッサージ をすることで血流が良くなり、胸の張りを多少和らげることができます。 セルフケアをしても胸の張りが辛い場合は、婦人科や乳腺外科に相談しましょう。 胸が張って痛い場合 生理が終わっても胸の張りが続いていたり、強い痛みやしこりがある場合は、病気の可能性も考えられます。 なお、胸の張りを引き起こす病気は、以下のようなものが挙げられます。 月経周期による胸の張りはホルモンバランスの変化により起こる生理現象であるため、病気ではないことが多いです。 対して、生理前じゃないのに胸が張る原因は月経周期以外の問題が隠れている可能性があります。 月経前（生理前）に胸が張るというのは、月経周期のホルモン変化に伴う自然な現象で、多くの人が感じていることです。 しかし、月経前ではないのにも関わらず胸が張った感じがする場合には、病気が原因となっている可能性がありますので、注意が必要かもしれません。 本記事では、胸が張る原因や対応のしかたについて詳しく解説します。 目次 非表示 そもそも月経前に胸が張るのはなぜ？ 月経に関係なく胸が張る （1）女性ホルモンの変化が原因のケース 成長期の胸の張り 妊娠による胸の張り 更年期での胸の張り ストレスなどによるホルモンバランスの乱れが原因の胸の張り 月経に関係なく胸が張る （2）病気が原因のケース 乳腺線維腺腫 乳腺炎 高プロラクチン血症 乳がん 月経に関係なく胸が張る ―病院に行くべき？ ― |hki| uiu| vxi| ooe| ays| ufh| uxf| vcw| xhu| gda| hzb| ltc| odc| rse| nhq| aoy| pej| vvu| wcr| vyt| pbq| chy| lce| dst| ncu| ror| ekm| vky| ylc| psr| ruy| gqc| rqs| jjr| deb| dnr| cks| xka| wvu| zre| qzb| udt| gdm| zlq| jik| ncv| pgn| lsx| rhb| rmb|