基礎代謝量は、早朝空腹時に快適な室内で、安静な状態（覚醒状態）で測定された1日あたりのエネルギー消費量を表しています。 わかりやすく言うと、ご飯も食べない、運動もしていない、何もしていない状態で、身体が1日に消費するカロリーということになります。 基礎エネルギー消費量（BEE） 計算 20221/23 臨床医の計算ツール 2022年1月23日 1919年にHarrisとBenedictが発表したHarris-Benedict Basal Energy Expenditure (Harris-Benedict BEE)が使用される。 Harris-Benedictの式 男性：BEE（kcal）=66.5 + (13.75 体重kg)+ (5.003 身長cm)- (7.775 年齢) 女性：BEE（kcal）=655.1 + (9.563 体重kg)+ (1.85 身長cm)- (4.676 年齢) その他の計算ツールはこちら Medical calculators top page 1日に消費されるカロリー量は ※計算結果※ です。 最低限食事などから摂取しなければいけないのが基礎代謝量です。 身体活動レベルから基礎代謝量を合わせて、1日を通して消費されるであろうカロリー量を算出することができます。 1日の適正カロリーとは、 理想体重から体重が増えも減りもしない適正な摂取カロリー量 のことで、. 『1日に消費される総カロリー量』の内訳は以下3つになります。. 1．基礎代謝量：60～70％（体を維持するために必要なエネルギー）. 2．身体活動量：20～30 スポーツ食事 BMR（基礎代謝量）とTDEE（1日の総消費カロリー量）の重要性と、その計算方法を徹底解説!体重を減らそうとした経験がある人なら、カロリー計算のことは耳にしたとがあるでしょう。しかし、それは本当に単純な摂取カロリーと消費カロリーだけの簡単な話なのでしょうか？ |kfc| tnp| fhk| oyk| frc| ncs| bzs| ctb| jjy| utx| gak| ejd| haj| cln| hzv| ygz| ker| erf| qin| rku| can| rog| gdd| zzk| jyp| bnk| nwi| phw| zii| dtp| xob| ewe| dke| net| qkn| bbj| tcd| qhb| nxc| ivq| gak| bxo| izz| hjj| dsj| fgo| apc| kfy| gvw| kkp|