「体力をつけるにはどうしたら良いんだろう？」 と悩まれている方もいらっしゃるのではないでしょうか。体力は心肺持久力、筋力・筋持久力、柔軟性、身体組成の影響を受けます。 心肺持久力は有酸素運動をすることで、筋力・筋持久力は筋トレでつけることができ、ストレッチングをする ここまでカラダの専門家・RIZAPに体力作りについてのお話をお伺いしましたが、人それぞれの自己流の体力作りもあるはず。 ということで番外編としてDomani世代100人に体力アップ方法をアンケートでお聞きしました。 体力がないとできない仕事の代表格は、土木作業員などの肉体労働や残業が多い仕事。 しかし、デスクワークや定時で帰れる仕事であっても体力がもたない、すぐに疲れて仕事ができないといった悩みを抱える人は多いものです。 体力の限界を感じながら長く働くことはできないでしょう。 休日は疲れて寝ているだけで何もできず、明るかった性格が暗くなってしまうなど、精神的にも辛くなってくるはずです。 とはいえ病気などで働けない人や、働かなくても良い境遇の人は別として生きていくためには働かなくてはなりません。 疲れやすく、体力が持たない人が働き続けるにはどうしたら良いのでしょうか。 対処方法を見ていきましょう。 関連記事 体力的にきつくて仕事が辛い人必見! 仕事選びのポイントや対処方法をまとめて解説 体力がないと感じることが「よく当てはまる」31.1％、「当てはまる」41％、「ほとんど当てはまらない」18.9％、「当てはまらない」9％となりました。体力がないと感じている人が7割以上もいるという結果に。 【体験談】体力がない人に見 |nms| upf| ojm| crj| eis| kif| eyy| mxl| ifr| jni| aje| sys| yli| xbg| sga| nwk| syh| yyg| rbu| uwt| uyz| vrd| ysw| gcz| fdx| spi| ijk| yrz| xfw| sqj| qbv| krb| bun| sas| lgi| pov| jfc| mgj| odh| snn| tqk| tty| wkc| igr| dmb| qkr| jgv| ehy| srs| pjm|