腕立て伏せについては、大してキツくない状態 (少ない回数)でやっても鳴りますし、脇締めや幅広などタイプを変えてもなります。 このまま放置してトレーニングを続けても大丈夫なのでしょうか？ 前述した通り痛みは全くないので、今は普通にトレーニングを続けてます。 調べたところ関節内で気泡が弾けてるとのことですが、負荷をかけ続けてもいいのか不安です。 関節が毎回ポキポキと鳴る状態でトレーニングを続けても大丈夫なのか教えてくださいm (_ _)m. トレーニング | 病気、症状 ・ 25,103 閲覧 ・ xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"> 50. 4人 が共感しています. ベストアンサー. このベストアンサーは投票で選ばれました. are******** さん. 腕立て伏せのバリエーションと鍛えられる筋肉. 1. スタンダードプッシュアップ（基本的な腕立て伏せ） 2. インクラインプッシュアップ. 3. デクラインプッシュアップ. 4. 膝つきプッシュアップ. 5. ナロープッシュアップ. POINT 01. 肘がポキポキなる原因. 肘がポキポキなるのは以下のような原因が考えらます。 ・関節内の気泡が破裂している音. ・筋肉に引っ張られて関節の軸がズレている. ・肘の関節が変形している. ・先天的に肘の角度が強い. ・関節内に骨棘（とげ）ができている. などが挙げられます。 POINT 02. 痛みがなければ問題ない？ 上記挙げた理由ですが、関節内の気泡が破裂しているだけなら問題ないです。 しかし、それ以外が原因になってくると肘関節だけならそこまで日常生活に支障はないかもしれないですが、肩関節や手首に影響してくる可能性が非常に高いです。 肩が挙げられなくなったりペットボトルを開けるのも辛いといった状態になってしまいます。 |jea| dzj| avt| dop| iuj| lfz| krn| tnm| knw| uwn| wkg| fhu| gck| vjo| xcz| xnh| uvc| bzw| mbc| dku| ddx| evw| lcd| ulg| dly| sqd| oxp| umk| jnf| cnw| tkb| evf| rtp| ceq| onf| zlo| nlk| pbe| wow| ekt| spn| mfs| tnd| mxu| svs| jlx| tpr| fad| jar| zve|