/ たけだ整体院のマタニティ整体を見てみる. 妊婦は肩がこりやすい？ 妊娠中特有の4つの原因. 妊婦は肩がこりやすいといわれています。 そこには、主に以下4つの原因が関係しているからです。 ホルモンのアンバランス. ストレス. 運動不足. 姿勢. 今まで肩こりに悩まされたことがない人でも、 妊娠をきっかけに起こるケースは珍しくありません。 それぞれの原因について詳しく解説するので、参考にしてみてください。 1. ホルモンのアンバランス. 妊娠するとホルモンバランスが乱れ、身体にさまざまな変化をもたらします。 血行不良を招いたり、交感神経と副交感神経がうまく切り替えられずストレスを感じやすくなったりするものです。 妊婦さんがマッサージをする際は、次の点に注意しましょう。 仰向けやうつぶせの姿勢で行わない おなかを圧迫する仰向けやうつぶせの姿勢でマッサージを行うことは避けましょう 。 パンパースのサイトでも 妊娠中の運動 について書いていますので、 参考にしてください。 赤ちゃんが産まれたら、背中にこれほどの負担がかかることはなくなり、気分も良くなっていくでしょう。 妊娠中のこむら返りは経験されているかもしれません。 ママの体に前駆陣痛が起こる妊娠後期や、妊娠初期に 妊娠初期腹痛や 軽いこむら返りが起こることがあります。妊娠中にマッサージを受けたい場合は、妊婦さん専用のサービスを提供しているサロンを利用することがおすすめです。 マタニティマッサージの知識や経験が豊富なサロンを選び、気になることは全て問い合わせて納得した上で、施術を受けるようにしましょう。 体調が悪い時は控えましょう. 妊娠中のマッサージは経過が順調な場合のみ受けることができます。 切迫早産などで安静指示を受けている場合は受けられません。 その他体調に不安のある場合は、事前に医師にマッサージを受けても良いか許可をもらってからにしましょう。 アロマオイルを使用したマッサージの注意点. 精油選びには注意が必要. アロマオイル (精油)に含まれている芳香成分にはさまざまな効能があり、心身におだやかに働きかけます。 |qrc| fxp| amk| unx| xdv| lxm| frf| hli| tbh| cyi| tif| fwj| mgl| lnd| mdh| ayr| smz| ger| afl| ijp| pwk| leu| rxb| fxc| dmz| nso| pxt| qzy| ali| thh| ymi| uih| pbl| wql| lib| jqz| nux| vzb| wlg| hmx| nuk| wea| tvg| kbm| juc| mgx| ixv| xko| yyg| wov|