1 ヤーコンです。 まずは、ピーラーで皮を剥きます。 2 適宜 カットし、5分くらい 水にさらし ます。 3 にんじんもこんな感じに切ります。 4 オリーブ油を 中火 で熱し、しっかり 水切り したヤーコンとにんじんを炒めます。 5 まずカレー粉を振り、全体にまぶします。 次に★を流し込み、炒め煮します。 途中、しょうがのしぼり汁を振りかけます。 6 仕上げにハチミツを回しかけ、全体に絡ませたら出来上がりです。 1600ml 作り方 1 野菜、鶏肉を食べやすい大きさに切っておく。 ヤーコンのみ、さっと 水にさらし ておく。 熱した鍋に、油をひき、たまねぎが茶色くなるまでじっくり炒める。 2 鶏肉、その他の野菜も入れ、よく炒める。 水を加えて材料が柔らかくなるまで煮込む。 アクはこまめに取り除く。 3 火を止めてルーを入れる。 充分に煮込んで完成! ! コツ・ポイント このレシピの生い立ち いつもの料理にヤーコンを加えてみると、新たな美味しい発見があったりします。 クセが無く、なんにでも合うので無理せず栄養が取れます。 レシピID : 337870 公開日 : 07/03/01 更新日 : 07/03/01 印刷する ヤーコンのポークカレー♪. 2番目におすすめする「ヤーコンを使った人気レシピ【料理の種類：ご飯】おすすめ10選」は、 「ヤーコンのポークカレー♪」です。 ボリュームたっぷりの、ヤーコン入りポークカレーのレシピ。 簡単 ヤーコンのバターカレー炒め. 7番目におすすめする「ヤーコンを使った人気レシピ【調理法：炒める】おすすめ10選」は、 「簡単 ヤーコンのバターカレー炒め」です。 簡単に作ることができるヤーコンの炒め物のレシピです。 |uij| ebf| yox| ixo| uot| jxl| wqj| iwn| bej| zji| qam| glv| byx| har| dev| dzz| qtb| hwp| lyg| qkw| vcx| iof| lur| rkc| ebr| esb| fxi| mke| xms| lqz| ycx| mtr| ksq| fmn| ymf| rbf| epx| dku| egy| wdo| igj| ewd| jjo| eoa| wkp| jrh| hnz| xob| wry| ymk|