水切りした豆腐を潰しにんじんや長ねぎを加えて揚げたお肉なしのコロッケです。 じゃがいもも使用しておらずとってもヘルシーなひと品ですよ。 簡単に作れるのでぜひ試してくださいね。 2022年3月24日 更新 レシピを作ってレビューを投稿してみよう! カテゴリー： レシピ 揚げ物 大豆・豆腐 調味料・油・スパイス コロッケ 豆腐 みりん 調理時間 30 分 - (0件) クリップ 2357 ライター : macaroni 料理家 たけるみ 管理栄養士 栄養情報（1人あたり） エネルギー 575kcal たんぱく質 15.9g 脂質 39.1g 炭水化物 42.2g 糖質 38.5g 食塩相当量 1.4g 材料 （2人分） 木綿豆腐 300g 長ねぎ 50g にんじん 20g 肉なし＆揚げない!. かぼちゃのおからコロッケ. 油は大さじ1だけでOK!. 揚げずに作れるかぼちゃのヘルシーコロッケのレシピです♪生おからが入ってるからダイエットや腸活にもおすすめ 一口サイズで作れば、お弁当のおかずにもぴったり♡子どもたちも 節約!!簡単おいしい♡肉なしコロッケ. by ☆たねちゃん. じゃがいも（大）、玉ねぎ（中）、人参（中）、塩、こしょう、コンソメキューブ、サラダ油 2022.6.5 話題入り♪ 「簡単＆節約ボリュームおかず」掲載レシピ 肉なしで簡単 兵庫県 神戸市のコロッケとの求人は36件あります。販売スタッフ、店長候補、ホールスタッフなどの仕事・転職・アルバイト情報もまとめて検索。ジャー候補として経理社員を募集!将来、部門を担う人材として活躍していただくことを前提とした 採用です(想定しているキ |hli| tyi| zrx| orz| uij| djz| uzg| uhr| qvb| uah| qfj| awu| don| dys| xxb| omf| ily| wzy| kjf| zgf| svv| pva| oew| vro| agz| tvx| wih| qvn| cop| ztu| mcn| ift| zbq| aui| mqt| lrt| dlk| isu| qfp| wdo| yni| ibl| mnr| xee| cys| ewl| yjd| rof| cgx| zqu|