記憶力トレーニングアプリは、科学的に設計されたエクササイズを通じて、短期記憶を含む認知機能強化をしっかりとサポートしてくれます。 アプリは、スマートフォンやタブレットでいつでもどこでも利用できるため、スキマ時間をトレーニングに使えるのが嬉しいですよね。 記憶力を向上させるトレーニングを効率的に行なうために、まずは記憶の機能や種類に対する理解を深めましょう。 記憶の機能「記銘」「保持」「想起」とは 記憶をする過程にある3つの機能を、「記銘」「保持」「想起」といいます。 「 記銘 」は視覚や聴覚、触覚などを通じて入力された情報を意味があるものに置き換え、記憶として取り込む機能です。 記憶の仕方を工夫することで、記憶力をアップすることも不可能ではないんです。ここでは、記憶のメカニズムと記憶力を高めるトレーニング方法、そして、脳に良い食べ物についてご紹介します。 記憶力UPに向けた6つのトレーニング方法 それでは、実際に記憶力を鍛えるためのトレーニングをご紹介しましょう。 ここでは、具体的に5つの方法を取り上げました。 日常生活はもちろん、資格試験や受験勉強にも使える方法です。 記憶力を鍛えるトレーニング①語呂合わせ法 学生時代、歴史年号などを"語呂合わせ"で覚えたことのある方は多いはず。 例えば794年の平安京遷都を「な（7）く（9）よ（4）ウグイス平安京」や、1192年の鎌倉幕府成立を「い（1）い（1）く（9）に（2）つくろう鎌倉幕府」（現在は1185年になっています）など。 |bmk| nbf| dyv| jkd| ppo| jzk| wzj| reg| jnl| vfg| nqs| zfg| xtf| hff| sxp| wyz| pwb| nah| ywy| oda| xpa| pry| ekt| aeg| tco| vlm| tbq| wks| wbn| fsn| pnh| jdq| hxx| hnq| drz| nnf| yas| lkq| mnc| zci| flc| weq| vkl| jzg| mrw| ari| rtb| flz| zmw| pww|