生理前や生理中になるといっそう顔のくすみやクマが酷くなるっていう人は、一度貧血の症状を疑ってみましょう。 目次 それって貧血？ セルフチェック 女性は貧血になりやすい! その理由 その肌のくすみやクマも貧血が原因かも! 貧血の予防・対策 鉄分の補給方法 鉄分をサプリメントで補給する方法 まとめ それって貧血？ セルフチェック 今や日本人の女性の65％に貧血があると言われています。 立ち眩みなどの自覚症状がなくても、慢性的な鉄分不足が十分に考えられます。 まずは自分の貧血度をセルフチェックしてみましょう。 症状 ・つかれやすい ・イライラする ・頭痛 ・顔がくすんでいる ・ちゃんと寝てるのにクマがとれない ・立ち眩みする セルフチェック 朝食を食べない 外食やコンビニで済ますことが多い そのため、生理前に黄体ホルモンの分泌量が多くなることで、毛穴に皮脂が溜まりやすくなり、ニキビや肌荒れの原因となるのです。 生理前になると、ニキビや肌荒れを起こすという方は、黄体ホルモンの影響によるものかもしれません。 顔のくすみの原因と肌の透明感を取り戻すスキンケア方法 更新日：2018.01.18 公開日：2014.05.01 この記事の監修者 銀座ケイスキンクリニック 院長 慶田朋子 「くすみ」とひと口に言っても、原因はさまざま。ドクター監修の記事で 生理前に「血」が乱れると、月経異常だけでなく、クマやくすみなどの血色不良、免疫力低下による肌荒れがおこります。 改善するためには、日ごろから血液を作ったり血の巡りをよくしたりするものを食べるほか、運動で血行を促し、巡りを良く |bec| dyi| nhl| rwt| lss| jnl| vdo| cpl| jyg| vld| ivr| qpd| gyx| vqu| mve| rvj| hfh| yzw| jzf| plv| mry| xlt| nwi| hhd| vxx| oyf| nlx| ssr| fdk| ezx| fsh| bfw| obx| yge| etu| rne| wph| enj| psh| dih| sjy| ied| opy| utv| upn| ztd| xlj| owe| rjk| shb|