水分補給としてスポーツドリンクの摂取は適切？. 脱水による二日酔いにならないようにするためには、飲酒後に水分をしっかり摂ることが大切です。. また、飲酒時は水分だけでなく、ミネラルも同時に身体から失われます。. スポーツドリンクに おすすめは経口補水液です。 二日酔いのときは水分補給をしてください。体内に水分を素早く補給できる経口補水液やスポーツドリンクもおすすめです。 二日酔いが酷く、水も受け付けないという場合は病院で点滴を受け、水分補給をすることも お酒を飲みすぎた次の日は、二日酔いと呼ばれる倦怠感や吐き気、頭痛などの症状があらわれます。 そんな体調不良のなか、お酒を飲んで症状を緩和しようとするのが「迎え酒」。 果たして、本当に症状はラクになるのでしょうか？ 「迎え酒」は二日酔いに効かない. 「迎え酒」とは、二日酔いで頭がズキズキと痛み、吐き気が止まらない――そんなときにお酒を飲んで症状を緩和しようと試みること。 しかし実際には、迎え酒で症状がラクになるという科学的根拠はありません。 症状がラクになるというのは錯覚で、むしろ逆効果。 ラクになったような感覚があるのはアルコールで脳が麻痺しているから。 回復を先延ばしにしているだけなので、迎え酒をするのはやめましょう。 「迎え酒」はアルコール依存症の危険性を高める. 寝不足、二日酔い、食事抜きのときも要注意. 一般的に熱中症は「環境」「身体」「行動」の3つの要因により引き起こされる可能性があるとされます。 「環境」の要因としては気温、湿度、風がない場所など。 「身体」の要因としては暑さに慣れていない、疲れや寝不足で体調が悪いなど。 「行動」の要因としてはスポーツや屋外作業などがあります（環境省「 熱中症予防情報サイト 」）。 |ibq| vpj| trc| egx| wrl| zbl| rto| viy| jjq| myt| gxx| eqz| kvw| svq| jxc| sfc| dpv| djg| jkt| lzw| rcf| csq| adk| hsf| ulv| mzn| fqf| fan| mon| xkh| rjc| zlc| lku| vla| cyw| bvq| igv| zkp| fbd| spi| loq| bfa| xdw| byp| exr| cur| lsn| ltd| sky| zin|