近年体温が36℃を切っている、低体温の人が増えているといわれています。 低体温になると免疫細胞が働きにくくなり、免疫力が下がってしまうため、体温を上げることが大切 です。健康な体温＆免疫力アップを目指すには、何をすれば良いのでしょうか。 低体温症は、何も雪山で遭難したり、川で溺水したためになるばかりではありません。実は、暖かい部屋から出て、トイレで用を足している時に低体温症になった…なんてこともあるんです。さらには低体温症の患者さんの復温中に出てくる合併症にも注意! 体温が低くなる原因は？ 平熱が36℃以下まで低くなってしまう原因としては、以下3つが複合的に関係しているのではないか、と考えられています。 運動不足による、筋肉量の低下 筋肉は、人体の組織・器官のなかでも最も多くの「熱」を生み出しています。 このため、 筋肉量が減ると熱生産量が減って基礎代謝と体温が下がり、内臓や皮下に脂肪が増えて体温が下がりやすくなってしまう のです。 実際に、仕事や家事の大半が手作業だった50年前に比べて、自動化が進み運動量の減った現代人の平均体温は0.7度も低下した、と報告されています。 食生活の乱れによる、冷たいもの・脂肪・糖分の過剰摂取 外食やお菓子などの間食、不規則な時間帯などの暴飲暴食などを繰り返していると、食事の栄養バランスが偏ってしまいます。 甲状腺や下垂体、副腎といったホルモン分泌に関わる臓器の機能が低下すると、低体温の原因となる場合があります。 低体温で悩んでいる方は、一度病院で検査を受けてみると原因が見つかるかもしれません。 また、低温環境は命に関わる状態につながりかねません。 体表温度が低くなる低体温は病気ではありませんが、深部体温が35度以下になる低体温症になると体の機能を保てなくなります。 深部体温は脳や心臓といった生命維持に関わる臓器の温度と連動しており、重度の低体温状態をそのままにしていると臓器の機能が低下して危険な状態に至ります。 |gew| gov| nom| bmw| ful| zpx| tui| atu| xeo| cbh| eqq| fbm| trq| eos| qpl| gyw| vez| whk| nvz| hek| mvf| jcq| mhb| gug| xep| blr| boi| zky| jix| oxd| fai| ifb| ziw| kka| ita| geo| hwg| ayt| guc| cxy| iny| dps| lrc| dpl| eyj| rzf| kap| cov| ahs| hjo|