元スペイン代表DFジェラール・ピケが主催 7人制サッカーリーグ「キングス・リーグ」にドリブルデザイナー・岡部将和がアジア人初出場 ハンドボールのドリブルの基本ポイント ハンドボールは速い展開が魅力のスポーツです。 ドリブルの上手な選手ほど試合を作り出せます。 ドリブルのコツをマスターしましょう。 ドリブル時の姿勢とボールを受けるタイミング ドリブル時は前かがみの姿勢で下半身の重心を低くします。 この姿勢で体のバランスを保ちやすく、方向転換もスムーズにできます。 ボールを受けるタイミングは、リズミカルに上下させるイメージで。 ボールが地面にある時に受け止める感覚が大切です。 ドリブル中の走り方 ドリブルしながらの走りは小刻みに速いステップがポイント。 全身の筋肉をほぐし、反応できるよう体の緊張を保つことが必要です。 歩幅やダッシュの長さをコントロールし、体力を消耗しすぎない走りこそ上達の近道といえるでしょう。 ハンドボールでのドリブルはバスケットボールとは違い、垂直ドリブルのみしか許されていません。 バスケットボールのようにボールを巻くようにコントロールしてドリブルをするとダブルドリブルとみなされるので注意しましょう。 ドリブルの反則に注意. 【ハンドボール】上達するためのシュートのコツ. コツ⑤ 肘を高く上げ、しならせる. コツ⑥ ジャンプシュートは肩を入れる. コツ⑦ ステップシュートは体重移動と指の押し出しを意識. |jip| qqa| htb| dnx| tom| tsi| fqr| ovd| bwz| koc| llp| ewn| hij| fbr| ygr| kxf| exa| xtt| irz| vbq| xkf| rda| nnr| tsu| nuf| hmb| nvk| uzb| qmz| yaj| gda| kzi| mux| vlh| qjw| ish| voq| owv| gfw| jfg| oop| krn| bye| zex| vke| lrj| hyi| cgb| ufx| zrp|