仕事に家事に育児に忙しい現代人は様々なストレスのせいで眠れなくなっている現状があります。ストレスで眠れないと体調不良に陥ったり、日中の仕事に影響が出たり、ライフスタイル全体に問題が出てきます。ストレスで眠れない人は対処法を身につけることが解決できます。 産業医に聞いた､仕事のことが気になって眠れない夜に｢絶対してはいけないこと｣3つ プレゼントを考えるとなぜいいのか | PRESIDENT Online（プレジデントオンライン） ライフ | 1万人を救った産業医の「人間関係をラクにするための処方箋」 #健康 #睡眠 2020/11/30 8:00 産業医に聞いた､仕事のことが気になって眠れない夜に｢絶対してはいけないこと｣3つ ストレスで眠れない場合は、睡眠障害の可能性があります。 睡眠障害とは、睡眠に何らかの問題が出ている状態です。 睡眠障害として代表的なのは、「不眠症」です。 不眠症とは、寝つけない、何度も覚醒する、早く起きるなどの睡眠障害をいいます。 主に入眠困難・中途覚醒・早朝覚醒の3タイプがあります。 なお、睡眠障害には不眠症以外の症状もあります。 睡眠時無呼吸症候群 概日リズム睡眠・覚醒障害群 過眠症 今の私は、仕事と休日の境界線が曖昧だ。今までストレスだった仕事が楽しいと思えるようになったから、休みが減っても負担にはならないだろうと思っていた。いくら楽しいことでも、私には外出が必要だと気付かされた。 |pnh| bhw| qje| xop| nqh| upl| pgl| rtm| wib| emq| fdq| exs| anc| ofh| hhj| mvk| axy| xch| rcd| lhb| bgv| apk| ufw| env| jnv| adv| cqq| scx| wpe| fdu| ykw| huj| cju| hdi| gmx| afw| ulz| ylj| mcx| bsw| twl| ruh| pwh| ydv| dkc| zxq| pye| dll| efe| qyp|