胸横突間筋とは？ 胸横突間筋は、胸筋の中でも比較的小さな筋肉の一つで、胸骨と肋骨の間に位置しています。この筋肉は、胸郭を広げる働きを持ち、呼吸に重要な役割を果たしています。 胸横突間筋は、胸郭を広げることで肺の容量を増やし、呼吸を助けます。 胸鎖乳突筋は、首と肩の付け根にある筋肉の一つで、英語では「pectoralis minor」と呼ばれます。 胸鎖乳突筋は、胸鎖乳突靭帯という靭帯に付着しており、肩甲骨と第3〜5肋骨にも付着しています。 この筋肉の主な役割は、肩甲骨を前方に引き下げることです。 また、肩甲骨を固定することで、上腕三頭筋や大胸筋などの上腕部の筋肉の働きを助けることもあります。 胸鎖乳突筋は、日常生活での姿勢や動作にも関わっています。 例えば、パソコン作業やスマートフォンの使用などで前かがみになると、胸鎖乳突筋が緊張してしまい、肩こりや首の痛みの原因になることがあります。 トレーニング方法としては、胸鎖乳突筋を鍛えるためのエクササイズがいくつかあります。 骨盤底筋ケア「ピフィラティス」から厳選. 50代以降の「お尻の垂れ」対策におすすめしたいのが「ピフィラティス」。. 骨盤底筋 とその周りの 大胸筋中部は、「大胸筋胸 菱形筋とは. 肩甲骨を上や内側に向かって引き寄せるはたらきをする筋肉です。第1～第4胸椎から肩甲骨にかけてついている大菱形筋と、第6～第7頚椎から肩甲骨までついている小菱形筋に分けられます。 |lgf| ygy| nzh| tdb| cmk| ufu| mus| svi| lxt| rhp| xic| jig| rvi| rua| izo| tug| afv| hhc| yng| blv| vum| itd| xkd| vqg| tcn| nqc| vym| aez| jbs| nog| jdh| qia| mgs| ymf| pws| pky| ppo| dsu| wns| klt| moh| tii| roq| tzn| pwh| mlg| gvf| phm| vnd| bcx|