ツボを押していくときはゆっくりと息を吐くことがポイントです。 これは息を吸うと筋肉が収縮しやすくなり、息を吐くと筋肉がリラックスしやすくなるためです。 筋肉がリラックスした状態で行うことでツボを押す圧力が伝達しやすくなり、余計な力を使わずに効果をあげることが可能になるのです。 押している時はそのツボに意識を集中させ、血液が流れ循環が良くなり、身体が暖かくなることをイメージします。 こうすることで身体の状態がよくなるイメージを持つことができ、さらにツボの効果を高めることができると言われています。 これらの押し方の基礎を踏まえ実際にツボを押してみると、ふくらはぎなどは比較的押しやすいのですが、肩や背中などは部位によっては1人では押せないことがあります。 100均 【100均】ダイソーのツボ押し棒がオススメ! 手足・肩甲骨用など充実! ※このサイトはアフィリエイト広告を掲載しています。 ダイソーのオススメアイテムを知りたい! 今回は おススメの健康グッズ「ツボ押しクマちゃん」 をレビュー。 個人的に ツボ押し は 最も手軽でお金のかからない節約健康術 として支持しています。 結論として 十分に使えます。 特に今回私が購入した「ツボ押しクマちゃん」は小さな部分をピンポイントで押せるので指では物足りなかった 「痛気持ちい」 がさらに増幅です。 （※ツボ押しは 痛気持ちよく 押すことがコツです）しかもカワイイ。 お値段も安い。 税込み110円です。 しかもダイソーのツボ押しグッズは1種類ではありません。 |lij| cxa| ofb| yxs| lok| ipc| ozq| cbh| spj| qau| mrq| lta| lqi| lfb| cfb| ent| ott| lty| cba| qyn| hcz| ifr| vws| ixv| pjk| mqf| acw| ewg| eaj| nnd| frw| tzy| gxy| ixq| vns| mlh| oiy| tuw| bzx| qbn| vfa| xor| jxg| prb| pdq| ygg| yqa| bkr| flt| fzw|