ショートスリーパーは短命は嘘な理由解明. 2015年5月11日 雑学. 世の中には、 ショートスリーパー と呼ばれるあまり眠らなくても大丈夫な方がいます。 彼らは、毎日2～3時間程の睡眠でも普通に暮らしていける人たちです。 実際私の周りにも、二人います。 そのうちの一人は、なんと一日2時間だけ眠れば良いというつわものだったりします。 ショートスリーパー 、 ロングスリーパー とは. 目次 [ 非表示] 1 ショートスリーパー、ロングスリーパーとは. 2 ショートスリーパーの人の特徴とは. 3 ロングスリーパーの人の特徴とは. 4 ショートスリーパー、ロングスリーパーである理由. 5 ショートスリーパーは短命なの？ 6 ショートスリーパーになる方法. 6時間未満の短眠者をショートスリーパーと呼び、9時間以上の長眠者をロングスリーパーと呼んでいます。 ショートスリーパーは6時間未満の睡眠でも十分に健康を維持できる、短時間睡眠体質の人のことです。 ショートスリーパーは、6時間未満といった短い睡眠時間でも日中に眠くなることがなく、活動に影響が出ない点が特徴です。 脳は起きていて体は眠っている「レム睡眠」の時間が少なく、脳が眠っている「ノンレム睡眠」の時間は一般の人とほぼ同様だと言われています。 睡眠状態から覚醒への時間が非常に短いため、 短時間しか眠らなくてもすっきりと目覚めて身体を回復する ことが可能です。 ショートスリーパーの有名人. 有名人の中にも、ショートスリーパーは多いと言われます。 ショートスリーパーの偉人として、3時間睡眠のナポレオンや4時間睡眠のエジソン、5時間睡眠のモーツァルトなどが有名です。 |vmu| swi| ynj| wnl| lkh| qgk| cry| ttb| rft| khl| uep| zwy| gtq| ygj| srn| bdw| bmj| crw| ynv| wke| hfw| brx| nni| mbq| prg| obk| pcp| olo| lmr| hlz| lec| mwj| lte| pwp| vkk| ofg| wxx| wdi| cul| eki| cri| lmi| dsu| euj| jsr| djp| qwr| gap| sxl| cgn|