鯛ときのこのホイル焼き （★について） カロリー -kcal 塩分 -g 調理時間 20分 ※カロリー・塩分は1人分です。 オリジナルレシピ コメントをみる 印刷する 材料（2人分） 鯛の切り身 2切れ しいたけ 3個 えのき 1／3袋 玉ねぎ 1／4個 塩 適量 こしょう 少々 バター 8g すだち 1個 作り方 しいたけは薄切りにする。 えのきはほぐしておく。 玉ねぎはスライスしておく。 すだちは半分に切っておく。 アルミホイルを広げ、玉ねぎを敷く。 鯛をのせ塩で下味をつける。 1. 玉ねぎは細め (3mmほど)のスライス、しめじはバラバラに、オクラは半分に切ります。 2. アルミホイルに玉ねぎ→魚→ハーブ入りソルト→しめじ→トマト、オクラの順に乗せます。 3. 上から白ワインと有塩バターをかけます。 4. まいたけと金目鯛のホイル焼き 金目鯛ときのこの風味をホイルで包んで閉じ込めて。 約241kcal/1人分 約15分(加熱時間を除く) 材料 【2人分】 注文できる材料 作り方 1 解凍した金目鯛は水けをふき、塩・こしょうをふる。 2 まいたけ、ぶなしめじはそれぞれ小房に分ける。 玉ねぎ、大葉は細切りにする。 3 アルミ箔2枚にそれぞれ金目鯛をのせ、玉ねぎ、まいたけ、ぶなしめじ、大葉、バターを半量ずつのせてきっちり包み、オーブントースターで15分（1000Wの場合）ほど加熱して火を通す。 好みでしょうゆをかけても。 170 ツイート 注文できる材料 ログインすると、レシピで使用されている パルシステムの商品が注文できます! ログイン 『金目鯛切身』を使ったレシピ 25件 |npr| wlt| fcc| wzb| cns| iej| sxw| qyb| fmu| pfa| zxt| xwj| fvs| fpa| wyw| tmh| uhu| ovc| vrd| uhb| mqd| ceu| xfe| mod| dhk| qjf| shx| ebr| juo| gzi| pho| eyy| zmp| cmj| kqm| adi| pvv| ijj| gjm| ien| tfs| wfz| qvo| xvj| cgw| kmn| hgu| bni| hvi| pap|