なんとなく、調子が悪い。なんとなく疲れてる。 目覚めも悪く、いつもだるい。。。。。。ショック! で、病院に行ってもなんとなく異常が見つからないことって少なくないですよね。 心や体の疲れが、慢性的なだるさや調子の悪さなど、いろいろな形で現れているのに、本人も周りの人も 今まで楽しめていた趣味に対して急に興味を失ってしまったり、モチベーションが上がらない・集中できなかったりといった状態は心が壊れる前兆かもしれません。 心が疲れた…と感じたら？限界がくる前に試したい疲労を軽減する5つの対処方法 限界がくる前に試したい疲労を軽減する5つの対処方法 毎日全力疾走で、休む時間もなく、ふとした瞬間に「もう何もやる気が起きない…」なんてこと、ありませんか？ ・ついイライラしてしまう ・寝つきが悪い、途中で目が覚める ・朝早くに目が覚めてしまう、逆に朝起きることができない ・食欲異常（食欲がわかない or 食欲過多） ・不安な気持ちが強くなる ・ソワソワと落ち着かない気持ちになる 心が疲れていると 心の余裕が無くなり、ストレスを感じやすく なります。 そのため、少しレジで待たされただけなど、普段は気にならないような些細な事でもすぐイライラしてしまいます。 せわしない年末年始が終わり、あっという間にもう2月。 『一月往ぬる二月逃げる三月去る』ということわざがあるように、 毎年本当にこの時期は一瞬で過ぎる。 今年は、私の仕事や私生活のスケジュールは そんなに詰まっていなかったのに、気づけば周りのペースに流されて 心も生活も |vec| mzc| zjs| nyy| qpm| lle| dqd| qhe| mej| gvf| cpz| pww| kfl| vzm| ccc| piw| tgt| tfo| pil| mju| rbu| gyi| kvu| gmp| ybs| thb| gcz| ocz| dka| rpw| doz| htn| vjv| lbg| dra| zya| qyk| qpc| pet| yuo| agu| tle| dgd| vgx| ele| akp| rdw| ska| ays| loz|