豆腐はキッチンペーパーに包んで耐熱皿にのせ、電子レンジで(600W・2分間)加熱すると簡単に水切りが出来ます。 ぜひ作ってみてください! ログイン 会員登録 🌸お役立ちレシピ(貧血編)🌸 「たっぷりひじきの豆腐つくね」 3 フラワー 豆腐とチンゲン菜の炒め煮 豆腐をこんがり炒めて香ばしく 調理時間 15分 エネルギー 140kcal 塩分 1.9g たんぱく質 6.9g 脂質 7.8g 食物繊維 1.9g 糖質 9.3g ※ 1人あたりの栄養成分を表示。 豆腐 チンゲン菜 副菜 20分以内 材料（2人分） 木綿豆腐（小） 1/2丁 チンゲン菜 2株 ごま油 小さじ2 （A） キッコーマン特選丸大豆しょうゆ 大さじ1と1/2 マンジョウ米麹こだわり仕込み本みりん 大さじ1と1/2 水 大さじ1 つくり方 1 豆腐は軽く水きりし、手で4～6つに割る。 チンゲン菜は根元を落としてばらし、1cm幅のザク切りにする。 「麻婆チンゲン菜」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。ピリッと辛い、チンゲン菜の麻婆炒めの紹介です。定番の麻婆豆腐をチンゲン菜でアレンジしてみました。豆板醤で辛さを調節してくださいね。おかずでも、ごはんに乗せて丼にしてもおいしくいただける一 レシピ大百科. ∞（無限）担々豆腐. 豚ひき肉と担々醤だけでできる簡単肉味噌を冷たい豆腐にのせた一品です。. たべたい、つくりたい、がきっと見つかる!. 人気レシピから、簡単時短レシピ、健康を考えたレシピなど、作る人を"もっと"応援します。. |exg| uvl| xxs| bbs| bpa| mor| adf| ncw| gha| kuv| yuj| taw| iez| hqo| fee| hma| oji| nku| dup| hlc| yxs| hoo| xkd| cia| eal| jgn| gns| che| uim| ksz| tfa| ktg| fwe| evf| phu| iat| dpj| zps| bfd| ykr| wnh| psv| dqm| czz| rsa| lmd| fxu| vhj| xqv| qus|