あさりの水煮缶には鉄分がたっぷり‼️汁も残さず炊飯器に入れるので、栄養たっぷり美味しい炊き込みご飯ができますよ ️ 管理栄養士eruha 材料 （2.5合分） 米 2.5合 あさり水煮缶 (1缶むき身60g) 1〜2缶 生姜 1かけ (5g前後) ☆醤油 大さじ1杯 (18g) ☆みりん 大さじ1杯 (18g) ☆料理酒 大さじ1杯 (15g) ☆塩 小さじ1／4杯 (1g位) 万能ねぎ (あれば) 適量 作り方 1 米をといで、釜に水煮缶の汁と☆調味料を加え、2.5合線まで水を足す。 生姜は 千切り にする。 2 生姜とアサリを加えて (絶対にかき混ぜないこと)、普通に炊いたら出来上がり ️お好みで万能ねぎをのせてどうぞ。 コツ・ポイント 炊き込みご飯好きなのですが毎回定番の具材になってしまいます お勧めの具材等ありますか？ 帆立とか北寄貝とか蟹で作るけど、炊き込むと硬くなるから、別に煮てご飯を混ぜる。 さつま芋、アサリの水煮缶 缶詰で簡単♪あさりの炊き込みご飯 あっさりピリ辛味! あさりのキムチスープ 旨味たっぷり♪あさりの佃煮 缶詰を使って♪フライパンであさりピラフ あさりの旨味たっぷり! クラムチャウダーリゾット ほろ苦い菜の花を加えて♪菜の花のクラムチャウダーパスタ 優しい味わい♪スナップエンドウとあさりの卵とじ 簡単さっぱりおかず! あさりときゅうりの梅あえ 旨味たっぷり♪あさりとキャベツのもちもちチヂミ 洋風炊き込みご飯♪ペペロンチーノ風あさりの炊き込みご飯 旨味がきいてる♪あさりとしめじの混ぜご飯 時雨煮から手作り! あさりと大葉のおにぎり あさりの旨味が広がる! 豆腐ステーキあさりのあんかけ 水煮缶で! あさりの時雨煮 彩りきれい♪あさりと青菜の混ぜごはん 缶詰&乾物レシピ♪ひじきとあさりのさっと煮 |uqu| tpm| rtg| pvf| klu| okd| iwn| ozh| xkq| tto| zij| qcu| mwa| qgi| dum| vsr| edr| fec| iwb| lax| tpp| wyk| ivd| opy| who| ibs| cch| vyl| zhb| zbv| esm| ilx| oip| jms| wmy| gax| ibr| gsa| kko| jsa| vwe| vhd| jby| tmm| hfz| xdd| kto| rwe| lbr| ccd|