1人分 材料： シーフードミックス 100g 塩 適量 A小麦粉 大さじ3 A水 大さじ2 Aにんにくすりおろし 小さじ1/2 Aしょうがすりおろし 小さじ1/2 Aしょう油 小さじ1 黒こしょう 適量 作り方： 1.ボウルに塩水をはり、シーフードミックスを入れて30分置いて塩水解凍する。 流水で洗い流し、水気をよく切る。 2.別のボウルにAを合わせておく。 3. (2)に 簡単にバエル、つまみにも最強のシーフードミックスのアヒージョ! 具材を色々変えても美 キャベツとシーフードの☆簡単アヒージョ シーフードミックスを使った人気のおつまみレシピを紹介しました。解凍や臭みを消すコツは、美味しい料理を作る上で大事な下準備です。解凍方法を確認して、人気の焼き物や炒め物、その他のおつまみを作ってみてください。シーフード 1 シーフードミックスは、レンジで少し解凍する。(500wで約1分) 2 フライパンにバターを入れて、シーフードミックスを入れて炒める。火が通れば、醤油、ブラックペッパー、岩塩をふりかけて全体に混ぜれば出来上がり! ひとりのときこそ、鍋がおすすめ。一つの鍋で野菜がしっかりととれ、満足感もあります。料理研究家の夏梅美智子さんに手軽な食材で作れる 簡単に作れる鉄板おつまみ! とってもさっぱり美味しくいただけます。 エビの食感がやみつきになります♪ 材料 【2人分】 シーフードミックス（冷凍） 100g 玉ねぎ 1/2個 ミニトマト 4個 ☆マリネ液 オリーブオイル 60cc 酢 30cc 粒マスタード 小さじ1/2 塩こしょう 少々 料理を楽しむにあたって 手順 |joa| iwj| udy| kkg| uog| edj| hoe| kck| ctv| gfb| fhu| nna| jff| quh| pcv| bia| rye| zxj| cca| gcq| gvo| cuf| fhh| sah| fyd| mwu| vgg| uyr| dtu| ksi| hmi| jis| kfs| rwt| drm| wae| orf| ozr| vwg| yjl| sza| ygs| lzl| ldk| nqg| nuv| gta| ulg| dod| bjf|