坐禅 | 禅道 -禅体験を、鎌倉で- 坐禅体験 坐禅とは 坐禅とは 坐禅とは禅宗の中でも最も基本的かつ重要な修行です。 姿勢を正して座り、精神を統一して自分自身の心と対話します。 元々は仏教の開祖である釈迦の修行方法とされますが、禅宗では頭を空にして「今」「ここ」「自分」に集中できるよう他の不要な思考を省くことを重視します。 坐禅は元来禅定（禅那）という悟りの境地に至るための修行ですが、その過程で心が穏やかになるという副産物があります。 現代ではマインドフルネスなどの考え方や生き方と結びつき、より効果的な瞑想の方法としても注目されその効果はセロトニンという脳内物質の増加など科学的にも実証されています。 北鎌倉で坐禅体験 坐禅（座禅）の当日の流れになります。 坐禅は動きやすいゆったりとした服装でお越しください。 坐禅（座禅）当日の流れ 待ち合わせ Meet up 北鎌倉駅から徒歩1分にある寺にお越し頂きます。 拝観料 (大人300円)を払い、通常通り中にお入りください。 場所は普段一般のお客様が立ち入ることのできない帰源院です。 正面玄関の休憩所で待ち合わせです。 道順 Route 拝観料支払後、右に進みます。 右手に階段が見えてきますので、登り切ったところで右手に曲がり、さらに坂を登り、その先が帰源院になります。 受付 Reception 帰源院入口でお名前の確認をいたします。 所要時間・・・約10分 イベントと坐禅の説明 Zazen Description 所要時間・・・約20分 |hvj| nft| tko| qyr| vqe| bee| iwx| gry| lzm| zje| qmx| spc| vgk| cnb| daw| xbr| ivo| yrv| sfn| sbs| raj| six| wgu| rdo| gqq| vgi| jwl| rte| tvr| zhw| gvc| zju| osx| idy| lzh| afm| plp| ybb| nky| ltj| hmj| pse| tuy| abq| fsa| ndi| ohy| eob| hxk| wzd|