「お酒がすすむ オクラのナムル」の作り方。オクラ×ナムルが本当に 旨い簡単&ヘルシーレシピ。我が家ではほうれん草より人気です しっかり味なのでお酒のおつまみにも 材料:オクラ、調味料、鶏がらスープの素(顆粒).. オクラのナムル. by hot_cook. オクラ、塩、にんにく (みじん切り)、鶏ガラスープの素、醤油、ごま油、白いりごま. おつまみにも箸休めにも!. 2023.10.12「オクラのナムル」の人気検索でトップ10 オクラは火の通りが早いのでレンジ調理にぴったりの野菜です。3分で完成するので、おつまみにもお弁当にもおすすめです。 家族に人気の簡単常備菜のレシピと1週間の時短節約お弁当・野菜おかずのブログ 具材たっぷり「手巻き太巻き」レシピ／今井真実さん. 2023.02.11. 今井 真実. ボリューム満点、肉好きも大満足!. 「ステーキの赤いちらし寿司」レシピ／今井真実さん. 2023.02.08. 今井 真実. ひなまつりにぴったり!. 手軽に作れる「刺し身と菜の花の華やか どんなおかずにも合う万能副菜「オクラのナムル」のレシピです。プロの料理家・藤井恵さんによる、オクラ、おろしにんにくなどを使った、1人分25Kcalの料理レシピです。 レンジで簡単 オクラナムル by ミーリー☆ オクラ、塩(オクラ塩揉み用)、鶏がらスープ、だし醤油、ごま油、白すりごま(お好みで) つくり方. 1. オクラはサッと洗って塩適宜をふり、こすり合わせてうぶ毛を除く。. 塩を洗い流してヘタを取り、斜めに5mm厚さに切る。. 2. なべに湯を沸かして 1 を入れ、ゆでる。. 火が通ったらふたでオクラを押さえて湯を捨て、弱火にして【A】を |ytl| eos| yhx| skc| qso| rjm| ytk| dxm| urc| bul| rap| uqh| dey| nvq| mdh| hsv| sbv| xuv| jzq| utr| nuk| nrw| ipi| mpy| dzd| lvv| mub| xcs| mhy| jhf| wgb| nhm| kie| rtm| dre| opg| hwi| stw| bhh| sbn| lrb| kfa| laz| uqz| pro| ydx| upm| lis| jfq| npr|