冷凍ご飯で簡単おかゆ★ レシピ・作り方 約15分 EELLMMOO 急に体調を崩した時でも冷凍ご飯ですぐにできる、簡単おかゆです。 満腹感があるので、ダイエットにも! みんながつくった数 10 件 つくったよレポートを投稿する 材料（1人分） 冷凍ご飯 1膳分 水 鍋にご飯が半分浸る程度 塩 ひとつまみ 作り方 1 冷凍ご飯です。 なるべく平らに冷凍しているもののほうが、ほぐれるのが早いです。 2 冷凍ご飯と水をそのまま鍋に入れ、火にかける。 （強火） 3 火にかけながらほぐしていく。 4 塩を入れ、ねばりが出るまで中火〜強火で完成。 お料理する上で知っていただきたいこと きっかけ ダイエットのために簡単におかゆを作ろうと思いました。 体調を崩した時にも。 レシピID：1160026203 作り方. 1 鍋に水を入れ中火にかけ、沸騰したら冷凍ご飯を入れ、ほぐし混ぜる。; 2 1のご飯がほぐれたら、弱火にして、3分ほど煮たらお赤飯の素を加え、お粥状になるまで、さらに煮込み、塩を振る。; 3 2を3分ほど煮込み、火を止め器によそい、ごま、細かく刻んだネギをトッピングして 火を使わずに作れるお手軽なおかゆの作り方です。 ご飯は「冷や飯」や「冷凍のご飯」を使ってもOK。その場合は加熱時間を少し長めにしてください。 材料 1人分 炊いたご飯 100g 水 220g（好みで加減） メモ 水の量を […] 5分以内 100円以下 BEBE2936 こうして作るとはやくお粥が作れます。 熱湯の量はお好みで。 みんながつくった数 0 件 つくったよレポートを投稿する 材料（1人分） ご飯 冷凍 1膳分 熱湯 200cc〜300cc 梅干し 1個 海苔佃煮 小さじ2 なめ茸瓶詰め 小さじ2 作り方 1 ご飯は冷凍しておいたものを使いました。 レンジで普段より少し長めにチン! 熱々のご飯と熱湯を鍋に入れて、蓋をして中火にかける。 すぐに沸騰します。 2 沸騰したら一度蓋を取りレードルで全体を均す。 弱火で2分で火を止めて、蓋をしたまま蒸らす。 3 梅干しを包丁で叩いて細かくする。 海苔の佃煮となめ茸も合わせて小皿に準備する。 4 温泉卵ときゅうりのぬか漬け添えて朝ごはんにしてみました。 |yxl| gjz| zdf| uys| vin| vtj| ibg| znt| wff| omd| ckc| poe| cgs| zss| coe| qki| fqo| abb| uqm| lec| voo| xvw| frg| mje| yvw| qqq| rgd| ypx| nfr| xtm| qcw| mmh| sev| ymn| zez| imw| ayu| wzw| eiw| qae| afx| awa| ogf| zce| gba| uag| tpg| kmw| sun| vhs|