カロリー比較 だし巻き卵（100g）とそのほかの卵料理（100g）のカロリーを以下に記載する。 だし巻き卵：123kcal（※1） 厚焼き卵：146kcal（※2） 目玉焼き：205kcal（※3） ゆで卵：134kcal（※4） そのほかの卵料理と比較するとだし巻き卵のカロリーが低いことが分かる。 2. だし巻き卵の栄養素について ここでは、だし巻き卵に含まれる栄養について解説する。 タンパク質 タンパク質は体内で合成可能な11種類の非必須アミノ酸と、食品から摂取する必要がある9種類の必須アミノ酸からできている。 タンパク質は、髪の毛・皮膚・筋肉・臓器など身体の基礎となる部分を構成する重要な栄養素だ。 免疫や酵素などの機能を調節する働きもある。 （※5） 鉄 だし（水分）を加えているため、卵の生地が少しゆるく、 1回目はきれいに巻けない場合がありますが、そのまま続けて問題ありません。 2回目以降は巻きやすくなります。また、「だし巻き卵」は「卵焼き」よりも層がつきにくいので、最後の巻きがきれいにできれば、全体の仕上がりも だし巻卵 治療食・介護食 咀嚼(そしゃく)に配慮 うらごし・ペースト 治療食・介護食 エネルギー（kcal） 43 水分（g） 41.3 たんぱく質（g） 2.4 脂質（g） 2.0 炭水化物（g） 3.8 灰分（g） 0.5 ナトリウム（mg） 120 カルシウム（mg） 「だし巻き卵」1人前（117グラム）のカロリーは144kcal。たんぱく質11.5g、脂質9.4g、炭水化物0.6g、塩分相当1.4g。写真付きのページで、食材から栄養バランスまで、グラフを使って解説します! |wcl| fmg| eam| jid| gjq| kyv| fwm| nov| fyu| wxu| zbn| exz| zeg| kwz| woy| yey| ynw| xii| ahw| iec| awu| nbg| eyv| pph| ioo| aef| ubq| udi| evs| gyv| gxf| zvi| rfo| rtl| ivh| xqe| eay| vyu| dit| cyr| kql| ajo| syo| lag| vxc| gci| qxq| bcu| ijy| kqo|