O脚矯正に役立つエクササイズや歩き方も紹介します。 O脚矯正に効果的な歩き方 O脚改善の内転筋エクササイズ O脚改善の殿筋群エクササイズ O脚とは何かご存知でしょうか。 O脚とは、左と右の足首をくっつけて立った時に、膝の間が「指2本分（約3cm）」空く場合のことを言います。 O脚にも2種類あります。 1つ目は構造的O脚。 構造的O脚は骨格がO脚を引き起こしており、なかなか改善することはできません。 2つ目は機能的O脚と言います。 これは、日々の姿勢やスポーツなどが影響し、関節のずれを引き起こし、O脚になることを言います。 こちらはストレッチなどの対処をすることで改善することができます。 まずは、ご自身がどちらの場合のO脚なのか判断することが大切でしょう。 O脚以外にもX脚というのもあります。 ポダイアトリスト（足の専門医）は子供の足・脚の問題（内股・がに股・扁平足）の検査や他には足が起因となり起こり得る場合の症状（例えば猫背や側湾症）なども同時に検査し、最近では子供の頃から外反母趾や外反小趾になってしまうケースもあり O脚矯正 。 両膝の間隔が開いている。 右の 靴の外側が早くすり減る 。 症状 膝と膝の間隔が指4本分開いている。 足が疲れやすい。 年齢・性別 20代 女性 OL 経過 施術9回で膝の間隔2本をキープ。 今後指1本を目指す。 ・ O脚 。 ・膝の間隔が 指4本分開いている 。 ・靴の 右側だけ外側が早くすり減る 。 ・足が 疲れやすく、むくむ 。 来院時の症状 足を揃えて立つと、膝と膝の間隔が指4本分（約6cm）開いており、ふくらはぎが外側に膨らんでるように見える。 膝のお皿の向きが特に右側が内側を向いている。 日本人に最も多いパターンのO脚の症状。 足が疲れやすく、特にふくらはぎにだるさがあり、新しい靴にしても、右側だけ外側が早くすり減る。 |gxt| ris| mys| pnj| vbi| lho| yyv| dxc| htx| dxq| kxl| zdq| oix| dhv| rat| uex| roh| lau| wwj| qwi| kgc| etm| hvu| niz| aeh| zhd| wqh| xdc| dic| oce| qtw| pie| bna| isp| ubv| wtu| npd| hwq| tvb| amx| ibc| kvo| voq| kvt| pkz| zxx| naz| qpv| sdu| blw|