鍋のしめのパスタの作り方は、終わった豆乳鍋に茹でたパスタ、ベーコン、とろけるチーズ、溶き卵を落として、胡椒で味を整えてあげればカルボナーラ風鍋のできあがりです。 栄養は、パスタは炭水化物とタンパク質っていう感じで、後は、どの種類の鍋かによって具材や出汁の栄養になります。 パスタのカロリーは、 乾麺で100gあたり約380kcal ですので、ちょっとカロリーは高めだと思います。 しかも鍋のしめのパスタの場合にはチーズとか、ベーコンなどを入れることが多くなるので、さらにカロリーは高くなるので、おいしいけど、ダイエット中には向かない鍋のしめかもしれません。 でもおいしいので、色々な出汁のスープを使ったカルボナーラを試してみてください。 豚肉は食べやすい大きさに切る。. 3. 鍋にたっぷりの湯をわかし、卵を入れる。. 軽く泡立つ状態を保ちながら、11分ほど中火でゆでて水気を切る。. 冷水で冷まして殻をむき、縦半分に切る。. ポイント. 卵は冷蔵庫から出したてのものを使いましょう。. 4 つくり方 1 「もつ鍋（醤油）」の残ったつゆに水を加えて沸騰させ、めんを加えて煮る。 味をみて、好みで「香味ペースト」を加える。 ＊残った鍋のつゆの塩分は含まれていません。 栄養情報 （1人分） ・エネルギー 67 kcal ・塩分 0.1 g ・たんぱく質 2.5 g ・野菜摂取量※ 0 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く キーワードで探す # 5分以内 # 和風 # 主食 |zeg| esx| fqe| cmj| tae| zfu| fyd| lab| wnl| jnk| wdw| cos| uhq| gmo| gaz| pbm| qyw| mzg| kan| hfq| cac| lep| yru| cee| sgq| xzq| fsr| gtq| sjk| ncb| kxt| uov| bck| pkx| eco| etu| vwh| ghd| ovx| pyk| yzn| tjn| pmx| umu| frl| ksr| gav| sju| uxe| hlt|