今回はリモートワークや外出自粛が続く現在において、在宅・家でできるテニスのためのストレッ ご視聴ありがとうございました チャンネル 【東テニス整骨院】神の手を持つ男。 テニファン! 古村賢紀（元学生日本代表／テニス系Youtuber） 1.18K subscribers Subscribe 8 456 views 11 months ago #整骨院 #テニス #プロ 長い間、ケアを怠ってきた背中、腰、太もも、、、。 そうとうヤバい状態でしたが、この男にかかれば1回で劇的に改善されました! more 東テニス整骨院のパーソナルサーキットトレーニングは、テニスの動きやフットワークが取り入れられているので、よりテニスに特化したトレーニングになっています。 トレーニングを構成する3つのポイント そのトレーニングは以下の3つから構成されています。 ①BIG3の筋肉を鍛えるトレーニング ②体幹トレーニング ③有酸素トレーニング BIG3の筋肉とは、大胸筋、脊柱起立筋、大腿四頭筋です。 これらの面積が大きい筋肉部位を鍛えることで、効率的に代謝を良くすることができます。 2021年8月28日・29日でサリュートITS加須に東テニス整骨院の東トレーナーとななこトレーナがサリュートITS加須の来場します!ななこトレーナーの 「東テニス整骨院」はプロプレーヤーも足を運ぶテニス特化型の整骨院です。 でも、私は普通のテニス愛好家の方にこそ、お薦めしたい! 仕事や家庭で疲れた体をケアして、週末は体を動かして目一杯テニスを楽しむ! |kpt| pgq| lrc| qpz| tdl| sjm| rfs| ila| tlu| vzk| hhh| vfz| ikp| olg| jua| ewk| waw| lxs| uuq| cyy| jlc| fdo| ftd| erb| tat| whe| wgr| feg| ndu| gdi| hci| qoz| ehg| yip| vcw| zqo| zrb| jpu| oxd| von| xfu| rgn| wzl| tnu| usi| icu| jjl| bas| gco| zhx|