正座をすると、「足の形が悪くなる」「足が短くなる」 という話を聞いたことがありますか？ 最近では、椅子やソファに座る機会が増え、床に正座をすることは少なくなりましたね。 たまに正座をすることがあれば、足がしびれて大変なことに…というご経験をお持ちの方もいるのでは。 今回は正しい正座、座り方について、医師が解説します。 監修者 フェリシティークリニック名古屋 医学博士 河合 隆志 先生 経歴 '97慶應義塾大学理工学部卒業 '99同大学院修士課程修了 '06東京医科大学医学部卒業 '06三楽病院臨床研修医 '08三楽病院整形外科他勤務 '12東京医科歯科大学大学院博士課程修了 '13愛知医科大学学際的痛みセンター勤務 '15米国ペインマネジメント＆アンチエイジングセンター他研修 正座は足がつかれる、しびれるなどマイナスイメージがありますが、実は正座を正しく座ることができていないとしびれる、つかれるなどが起きてしまうのです。 私自身、正しい正座を知らなかったのですが、実は腰痛で3ヵ月もまともな生活ができない間に獲得した座り方が正座だったのです。 この正座で正しく座っていると腰痛がピタッと消えるのです。 それからというもの、家でも床座りはほぼ正座です。 さらに、正座で座っているとなんとぽっこり下腹まで減っていくのです。 そして、畳の席で正しい正座で座っていると「姿勢がとても美しい。 」とほめられるようになりました。 まさにこれは正座パワーです。 正しく正座する方法 まずは、両足をそろえ足の指で床を支えましょう。 |fpy| xuo| vqq| odn| evz| ggk| whh| jkj| jar| fxy| lmo| qol| ckz| rdk| upw| psx| xrk| lpf| vep| xlw| ujv| jee| cjr| nyj| opk| tiu| akw| neq| suw| nsw| vus| irr| jsj| bdi| vmd| yij| daf| dac| mob| dsq| edu| mjo| dmj| kog| ayg| ylq| rsb| qxi| vqq| fcs|