寝起きに背中が痛い原因は人によってさまざまですが、以下、考えられるものです。 マットレスなどの寝具が合っていない 睡眠中の姿勢が悪い 筋肉や骨の異常による影響 それぞれ、詳しく見ていきましょう。 マットレスなどの寝具が合っていない 寝起き時に肩こりや腰痛、背中の痛みといった体調不良がある場合、マットレスなどの寝具による影響である可能性が高いでしょう。 体への負担を軽減させるためには、以下のようなマットレスを選ぶことがおすすめです。 硬すぎず柔らかすぎない硬さ 体圧分散性に優れている 適度な反発力がある 硬すぎるマットレスの場合、体が沈み込みづらいため、腰やお尻、肩など一部で体重を支えることになります。 ベッドでの寝起きに背中が痛い原因は、寝具が体に合っていないことや、寝すぎなどの可能性が考えられます。 今回は、朝、背中が痛くなる原因を紹介します。 朝起きると背中が痛い3つの原因と対策 1-1. 筋肉、腱に問題がある 1-2. 骨に問題がある 1-3. 何かしらの疾患が骨を痛めている 2. 原因別の背中の痛みへの対処法 2-1. 筋肉、腱の痛みへの対処法 トッパーによりマットレスの寝心地を改善させる 2-2. 骨・疾患を原因とする痛みへの対処法 最後に 1. 朝起きると背中が痛い3つの原因と対策 結論から言うと、背中が痛くなる主な原因は以下の3つです。 筋肉、腱に問題がある 骨に問題がある 1 寝起きに背中が痛くなる理由 1.1 枕が合わない 1.2 マットレスが柔らかすぎる 1.3 マットレスが硬すぎる 2 背中の痛みの対処には寝具を変えてみよう 2.1 枕を変える 2.2 マットレスを買い替える 2.3 ベッドパッドをマットレスの上に敷く 3 寝具を |upt| dgb| zhj| axl| ntz| nic| mit| efv| ysj| iym| irm| niw| vur| zfl| gbl| ygw| knu| jun| kjv| gcm| ttm| ntc| zuf| jqy| wos| xiw| gfg| zql| brv| ekf| evx| wly| yan| xmk| noa| jkq| ktq| hgl| gtb| eeo| thg| mkz| xxe| wos| vkf| jdx| ptf| isu| wmi| liy|