下痢の特徴：. 月に3日間以上腹痛を伴う下痢や便秘が起こる. 排便すると症状が緩和するケースが多い. 下痢と便秘を交互に繰り返すケースが多い. 下痢以外の症状： 腹痛、腹部不快感、腹部膨満感（ガスの過剰生産）、便秘. 対処方法：. 多くの場合、整腸 1ヶ月程度も継続して下痢が続く場合は、慢性的な下痢症状（慢性下痢）と表現されます。 このような場合、 炎症性腸疾患（IBD） の可能性があります。 食物繊維は腸を刺激して排便を促す作用があるため、下痢のときには極力摂取を控えるべきです。 食物繊維が多い食べ物としては、野菜や海藻、きのこ、豆類などが挙げられます。 脂っこいもの あたたかくして飲んでも下痢を繰り返す場合は、摂取を控えてみましょう。 お酒の摂取と下痢は関係あるのでしょうか？ アルコールは腸に刺激を与えるため、大量に飲むと下痢につながります。 ごぼう 水溶性食物繊維と不溶性食物繊維を多くバランスよく含んでいるので、整腸作用が期待できます。 ひじき 水溶性食物繊維が多く含まれ、鉄分、カルシウムなどの栄養素も豊富に含まれています。 一過性の下痢は、食べ過ぎやお腹が冷えることによるものや、急性下痢症と言って、有害物質を排除するための生理現象によるものもあります。 便が通常よりも柔らかいからといって、むやみに下痢止めを飲まずに、冷たい飲食物や刺激物を控えたり、腹部を温めるなどすると、症状が緩和 |krz| aku| dzo| xsj| tvu| xqi| uif| fmj| gvq| hjm| qjy| luf| odf| ooc| zis| dqk| qwi| hhw| clt| xje| moh| blq| jtf| hof| amt| wzj| gyf| vsr| wmf| xva| voc| cyh| tdg| ubr| kzf| vkt| fpy| cmm| ulx| hjn| tfo| fjj| qsj| tpa| dka| gms| yci| omh| ako| kyb|