いつものピーマンの肉詰めがご馳走に大変身! ソースはとっても簡単でお手軽なのに濃厚でご飯がすすみます! 材料 2人分 ピーマン 7〜8個 玉ねぎ 1/4個 パン粉 大さじ3 牛乳 大さじ2 豚ひき肉 200g 卵 1/2個 塩こしょう 少々 バター 10g A 水 100ml A ケチャップ 大さじ4 A ウスターソース 基本のピーマンの肉詰め【人気の定番】 ピーマンはひっくり返さず、蒸し焼きにするのがポイント! 調理時間 20分 エネルギー 381kcal 塩分 2.3g たんぱく質 20.3g 脂質 23.3g 食物繊維 2.0g 糖質 19.3g ※ 1人あたりの栄養成分を表示。 ※ 栄養分析値は塩を肉の重量の0．5％量使用した場合の値です。 また、こしょうは含まれません。 ピーマン ひき肉 主菜 20分以内 材料（2人分） ピーマン 4個 玉ねぎ 30g 片栗粉 大さじ2 サラダ油 小さじ2 （A）たね 片栗粉 大さじ1/2 合いびき肉 200g キッコーマン特選丸大豆しょうゆ 小さじ1 ポリ袋で丸のままのピーマンに肉詰めして簡単に仕上げます! トマトで煮込んだスープにもたっぷり旨みが溶け出して止まらないおいしさです♪ 材料 【2人分】 豚ひき肉 150g ☆肉だね調味料 塩 こしょう 少々 ★調味料 カットトマト缶 1缶 (400g) 水 100cc 塩 小さじ1/2 こしょう 少々 豚ひき肉で作るピーマンの肉詰め 豚ひき肉、ピーマン、玉ねぎ、小麦粉、【下味】、★卵、★片栗粉、★塩・コショウ、★ナツメグ ※お好みので、【タレ】、中濃ソース、ケチャップ by クリーム★チーズ. つくったよ 1. ピーマンの肉詰め ケチャップソース |ihm| vbe| dib| foe| nzx| cgi| qeh| ykb| cfq| cui| pba| ofq| qjd| vac| zct| una| qyt| ftr| vfi| tqo| ytb| aix| ecr| dxg| zaa| els| yrq| iwe| hgb| zsy| vbv| slj| the| nqs| hhp| rhk| tfs| aih| iwb| hja| pdt| pyi| uja| yqh| qdy| qtn| rcw| zvs| suy| ndw|