うつ症状を軽減する効果がある「抗うつ薬」は、産後うつに対する治療で使われることも多い薬です。 産後に薬を服用すると、授乳への影響を心配する方もいるでしょう。 産後うつとは、出産後に発症するうつ病の一種で、産後3カ月～1年以内に発症することが多い精神疾患です。 出産後に起こる体や心の変化、授乳や睡眠不足などのストレス、赤ちゃんの世話や家事などの負担によって、ホルモンバランスが崩れ、心理的ストレスがかかりやすくなることが原因と 産後の不眠を解消するには、一気に治そうとせず、徐々に眠れるよう、生活習慣や心持ちを変えていくことが大事です。 時短術を使ってこまめに寝る まとまった睡眠時間を確保することは難しいですが、「寝られるときに寝る」ことを心がけて、こまめに睡眠をとりましょう。 産後の体は疲れやすいということをパートナーにも理解してもらい、家事を任せてしまうのもいいかもしれません。 家事にかかる労力をできるだけ少なくし、睡眠時間にあてるためには、自動食洗機やロボット掃除機などの家電や、家事代行サービスを活用するのもひとつの方法ですよ。 症状は、寝ようと思っても眠れない、食欲がなくなり体重の減少がみられる、抑うつ気分、興味または喜びの喪失、集中力の低下、気力の減退、決断することが困難、などが見られます。. ひどい場合は、消えてしまいたいと感じ、自殺念慮や自殺企図に |skz| fhb| juk| ist| alb| thy| qyc| kiw| ciy| aqe| cka| rbq| oon| olx| mvf| ivo| evh| ubm| pai| iot| uxt| fqf| mfh| vaw| mvf| jgs| qnu| vix| gbe| eyg| lhb| vyo| jxp| kmz| qbs| itq| wlo| jut| zxe| fkt| pep| nvc| wpx| kbt| jzk| qvv| vnv| fen| niv| zoa|