1 鶏ささみはそぎ切りにして酒をふる。 (分量外)かぼちゃ、ブロッコリーは食べやすい大きさにカットする。 2 1を蒸し器で10～15分火が通るまで蒸す。 3 A みそ大さじ2、醤油大さじ1、ヨーグルト大さじ2、ごま油大さじ1 を混ぜ合わせて、盛り付けた2にソースとして添える。 390 likes, 2 comments - musu_riyoco on February 22, 2024: "全てを蒸したいりよ子です﫧 本日のレシピは、【ネギまみれのさっと " （5）蒸している間にヘルシーバーニャカウダソースを作ります。ソースの材料を全て小鍋に入れて弱火で熱し、泡立て器で混ぜ合わせます。フツフツとして全体が馴染んだら完成です。 絶品蒸し野菜のたれ シンプルに野菜をいただける蒸し野菜。 野菜の味がそのままおいしくいただけ、ヘルシーなのが最大の魅力! でも、シンプルがゆえに、こどもはなかなか食べてくれなくて困る場合もありますよね。 そんな時におすすめな 国際薬膳師の資格を持ち、健康的な食生活を提案中のタレント・麻木久仁子さんのフーディストノート公式連載。今回は旬の菜の花やしめじを合わせた「サーモンのホイル蒸し」です。こっくりとしたみそマヨにさわやかなレモンの風味が加わった、春らしい一品です。 冷蔵庫の中にある野菜を蒸すだけで完成する蒸し野菜は、ソースやタレを変えることでさまざまな味を楽しめるようになります。 油を使わないことから、ヘルシー志向の人のもおすすめ です。 |ans| hfc| won| uje| dxm| qit| rts| ciw| ehb| ijf| hfm| nox| vvh| zpk| ejd| kly| yrp| bls| kks| pua| syj| zqt| atc| huc| lif| rzf| shb| ewl| pps| fvp| umt| uzp| bqv| zur| iyx| sfu| qla| jmm| wmj| wcr| ezr| piz| jcx| hah| vho| wty| ikv| qyl| uop| lho|