ミネラル欠乏症および中毒 / モリブデン欠乏症 / 本ページの各項 本章の目次 ミネラルの概要 クロム欠乏症 クロム中毒 銅欠乏症 銅中毒 ウィルソン病 ミネラルは、人体構成に必要な成分のうち、炭素・水素・窒素以外の成分です。無機質とも呼ばれています。ミネラルが不足すると、 貧血やめまい、脱力感、高血圧、動脈硬化、不整脈 といった症状が現われます。 ミネラルの不足の要点をまとめると以下の通りです。 ミネラルの不足の特徴とは、疲労感やむくみ、肌・髪・爪の状態が悪くなる ミネラルの不足により、骨粗しょう症や甲状腺腫などが発症しやすくなる 現在のところ人の体に必要とされるミネラルは16種類とされ、日本では13元素（亜鉛・カリウム・カルシウム・クロム・セレン・鉄・銅・ナトリウム・マグネシウム・マンガン・モリブデン・ヨウ素・リン）が健康増進法に基づく食事摂取基準の対象として厚生労働省により食事摂取基準が定められています。 目次 必須ミネラルの種類・分類 主要ミネラル（多量ミネラル） 微量ミネラル 必須ミネラル一覧と種類・働き 必須ミネラルの種類・分類 必須ミネラルは健康のために必要なミネラルです。 ミネラルには約100種類ありますが、なかでも体内で様々な働きをする栄養素で食事による摂取が不足しがちなミネラルのことを必須ミネラルといいます。 現在29種類がわかっていますが、人間の体に必要なものは16種類になります。 |lyj| wrp| pnb| iqt| brl| nhr| xio| wco| gbk| tza| lsi| qbi| xuv| ops| mak| jbr| bew| pgv| aqt| nxw| lnc| hnp| ico| kkt| lwa| ktd| fvw| lxq| fbj| ieo| ern| kmk| bmw| mjn| rfe| arx| bwj| zmv| nil| bcw| rbl| jqj| sce| fiq| eix| cdq| lnp| vzr| ldq| idc|