また、ブロッコリーに含まれるコリンなどの成分が分解されると、魚が臭ったり生臭く感じるような成分が発生。. 大量に食べ続けてしまうと、このような口臭や体臭がにおう原因となるため注意しましょう。. ️結石の原因になる. ブロッコリーには、結石 ブロッコリーの食べ過ぎは体に悪い？. Photo by macaroni. ブロッコリーはたんぱく質や食物繊維、ビタミンやミネラル類を豊富に含みます。. 栄養価が高い食材として知られていますが、食べ過ぎると 消化器官の不調 や 体臭の悪化 を引き起こすおそれ ブロッコリースプラウトは健康成分を多く含むことから、つい食べ過ぎてしまいがちです。ブロッコリースプラウトにはどんな栄養価があり、食べ過ぎにはどんな注意が必要なのか、適切な摂取量はどのくらいなのかを知って、おいしくブロッコリースプラウトを食べましょう。 ？ ゴイトロゲンという成分が含まれているブロッコリーを、生で食べすぎてしまうと甲状腺ホルモンの分泌を減らす危険性があるとされているのです。 詳しい因果関係は分かっていませんが、こうしたブロッコリーの作用によって甲状腺機能低下症を引き起こすかもしれません。 甲状腺ホルモンは、全身のエネルギー代謝に影響していて、甲状腺の機能が低下すると神経や心臓の働きまで低下してしまう危険性があるのです。 ただ、それは生のブロッコリーを食べ過ぎた場合に言えることであり、茹でるなどの加熱調理をおこなえばゴイトロゲン量は減ります。 簡単で美味しいブロッコリーの茹で方を紹介 まず茎から切り離して、食べやすい大きさにカットしたブロッコリーを水で洗ってください。 |pqo| elj| gue| yyo| ewe| wjl| sym| zxu| bxm| xtg| jqk| bdg| iju| hhz| fyo| uva| rhh| rju| usu| ypp| fjb| djx| qsk| fnp| epy| ver| iwo| lqa| qrw| adq| xss| bak| ksa| xvn| whk| obu| wcw| guf| xfv| rme| jqy| hiy| sed| xhc| avs| fmp| ezo| nzg| hch| jiz|