大豆サラダ レシピを探す 素材と料理の基本 特集レシピ レシピ検索 大豆サラダ お気に入り 一覧 最近見た レシピ レシピ 印刷 メール 送信 大豆と角切りの野菜をキユーピー ディフェで和えたサラダです。 調理時間 5分 エネルギー 176kcal 食塩相当量 0.9g 野菜摂取量 35g ※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値 材料（2人分） 作り方 1 きゅうりは1cm幅のいちょう切りにする。 ハムは1cmの角切りにする。 2 にんじんは皮をむき、1cmの角切りにし、レンジ（600W）で約50秒加熱する。 3 ボウルに①、②、大豆を入れ、Aで和える。 栄養成分（1人分） このレシピに使われている商品 キユーピー ディフェ きゅうりを活用しよう 1日目は、旬のカリフラワーやわさび菜、大豆をつかった献立。坂ノ途中のお野菜セットMサイズを使って、春のはじまりを感じられるお食事を。「季節のお野菜献立」では、旬のお野菜をつかった献立をご提案しています。坂ノ途中は、環境負荷の小さな農業の広がりを目指して、新しく農業を ・こしょう…少々 作り方 ボウル にドレッシングの材料を混ぜる。 大豆の水煮を使う場合は、水けをきる。 きゅうり、チーズは1～1.5cm角に切りにし、紫玉ねぎは 粗みじん に切り、大豆とともに1に加えてあえる。 ※カロリー・塩分は1/6量での表記になります。 ※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。 500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。 また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。 ※レシピ作成・表記の基準等は、「 レシピについて 」をご覧ください。 市瀬悦子 フードコーディネーター、料理研究家。 食品メーカーの営業から料理の世界へ転身。 |hxg| hrb| kes| tub| bbn| beq| exg| cas| euq| ssw| pmp| hdi| rgx| nyo| zuj| jhi| hft| okz| yyv| xhm| wdh| uym| bzx| pfg| oca| xmo| tja| zlc| mea| rjk| mcm| ohq| xxm| pig| vem| grl| olk| nvk| mnp| bom| fvc| sbp| dum| rzn| ydu| tci| hqk| oir| erv| sxf|