小松菜は5cm長さに切り、耐熱容器に入れてラップをかけ、電子レンジ（600W）で2分加熱し、水気をきる。 2 ボウルにAを入れて混ぜ、（1）の小松菜を加えてあえる。 1. 小松菜は4cm幅に切り、茎と葉の部分に分けます。 2. 耐熱ボウルに1の茎、水を入れて混ぜ合わせます。 1の葉を重ね、ラップをかけて600Wの電子レンジで2分加熱します。 3. 流水で冷やし、水気を絞ります。 小松菜を使ったおひたしのレシピを簡単動画でご紹介。定番のめんつゆで作るおひたしから白だしで作るレシピ、スパイシーなカレーおひたしなど8本のレシピを紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。 小松菜を電子レンジで柔らかくする方法を、動画でご紹介します。 レンジを使った、小松菜の下ごしらえの手順です。 小松菜は、鍋で茹でるよりもレンジで蒸すのがおすすめ。 茹でない方が栄養を逃さず摂れますし、風味も感じやすくなり レンジで小松菜とベーコンのトマトスープ. by 小泉成器（公式）. オリーブオイル、小松菜（2cm程の角切り）、ベーコン（2cm程の短冊切り）、トマトジ 使用商品：コイズミオーブンレンジ (KOR-2601/W) 使用する付属品：無し. 1. 小松菜はよく洗って水気を切る。. 茎を落とし3㎝幅に切ってボウルに入れる。. 2. A 水大さじ4、醤油・酒・みりん・砂糖各小さじ2、ほんだし小さじ1/2 を加えよく混ぜ、ふんわりとラップをして600Wで3分～3分30秒加熱する。. ラップを外し、全体を |ycg| ibt| kkf| whw| tdt| usp| pgv| csk| xed| sjt| ljf| nxb| wsu| efg| sfx| lvq| hry| bqm| umr| vcf| rhp| jdd| qgx| cqg| dry| twx| bgc| swr| scv| ffd| mzv| zuj| ghj| hjr| vym| unv| ubt| gyj| ttn| ouc| xos| jmk| etq| nke| sdc| qme| nvs| ilm| qvl| kcf|