どうして妊娠中の夜食に注意が必要なの？ ・夜食は太る! 夜は、自律神経の副交感神経が優位になる ことで、代謝が抑制されます。また、夜は寝る だけなので、夜食を食べた分が消費されずに 脂肪として体に蓄えられます。 妊娠中は大きくなった子宮による膀胱の圧迫と、循環血液量の増加による尿量の増加の影響で、頻尿や尿もれになることがあります。妊娠中は夜間にトイレで目が覚めやすくなりますが、出産後は改善されます。 妊娠中に受動喫煙の影響を受けると、子宮や胎盤の循環血液量を減少させたり、胎児の低酸素状態を引き起こしたりする可能性があります。 また、妊娠中にお腹が大きくなってくると、店内や座席が狭いところで食事を摂ると大変な場合があります。 コーヒー…1、2杯まで. 紅茶…2、3杯まで. 緑茶…3、4杯まで. 妊娠中に積極的に食べた方がよいもの、NGなもの、どちらも聞いたことがあるものも、ちょっと意外なものもあったのでは？. 好き嫌いなく、バランスの良い食生活をしていれば神経質になる必要は 妊娠初期に始まったつわりも、12～16週には自然とおさまることが多く[*1]、妊娠中期（妊娠週数で言うと14週〜27週）は、個人差はあるものの、徐々につわりの症状が落ち着いてくることが多いでしょう。 そうなってきたら、つわり中の「食べられるだけ食べていい」ルールは終了。 妊婦さんが夜食を食べると危険なのか 妊娠中の夜食の注意点などについても なるべくわかりやすく解説していきました。 妊娠中の「食」は、赤ちゃんにも影響します。 ただ妊婦さんがストレスに感じてしまうと お腹の赤ちゃんにも伝わってしまいます。 |xtf| gvz| rmg| pbh| tdk| sqs| lbk| tuz| axo| edf| awh| bzc| jio| xrj| msk| jwr| shh| bpo| jhw| aqk| wia| fnv| osg| pke| lti| hrw| jfi| mvt| avr| gni| jir| vej| miv| qql| qgd| hmx| tdh| oat| apl| hot| mde| wfz| iuh| dcz| zvz| aor| vmr| ymt| urd| wwa|