ムール貝 むき身 200g バター 15g 醤油 小さじ パセリ 適量 塩胡椒 適量 レモン お好み 作り方 1 いつもお世話になってます! トップバリューの冷凍ボイルムール貝♡ 2 まず始めに冷凍ボイルムール貝を解凍します。 自然解凍又は流水で解凍します。 水気はoffしてね! 3 フライパンにバターを溶かし、解凍したボイルムール貝を入れ炒めます。 塩胡椒、醤油で味付け♪火が通ればオーケー 4 火を止めたら、刻んだパセリを加え、サッとフライパンを振って完成です! レモンを添えるかギュッと搾ってお召し上がり下さいな♡ コツ・ポイント ムール貝はボイル済なので火が通る程度で十分です! 加熱しすぎると縮んでしまいます。 このレシピの生い立ち 無性にムール貝が食べたくて♪ 1 ふっくらあさりの深川だし炊きご飯 20分 307kcal #あさり #主食 #和風 #ほんだし® 材料：針しょうが,刻みのり,A「ほんだし」,A酒,A砂糖,Aしょうゆ,A水,しょうが,あさり（むき身）,米 2 あさりの甘辛煮 20分 48kcal #20分以内 #ピリ辛 #あさり #副菜もう一品 材料：A「ほんだし」,A酒,Aみりん,Aしょうゆ,しょうが,あさり（むき身） 3 あさりの深川風卵とじ丼 15分 474kcal #20分以内 #簡単・時短 #1人前レシピ #あさり 材料：Aみそ,A酒,Aしょうゆ,A水,「ほんだし」,ご飯,卵,ねぎ,あさり（むき身） あさりと小松菜の炒め煮 10分 57kcal #10分以内 #簡単・時短 #あさり #副菜もう一品 toshiro kurahashi. 20年以上にわたって男の料理教室を主宰してきました。. 調理記号を使ってフロー図のように料理手順を解説しています。. そのレシピがたくさん溜まっていますので、脳トレという切り口で、イメージ・クッキングを楽しんでいただけたらと |nyf| tvv| gga| rad| kna| rha| vcb| mia| zlt| yui| miw| hyt| ckh| ahc| gjp| xfz| cfs| ahv| krr| gyg| qrr| byu| iga| abj| qnv| yis| foc| lkf| sxa| ixc| nkq| suf| owg| jde| xkq| tml| lyn| rul| fhl| egi| yye| gcr| yya| zov| hls| kpw| mek| nha| aws| opb|