オーバートレーニング症候群とその症状について解説【体験談】

オーバー ユース と は

オーバーユースとは? オーバーユース (over use) 身体の一部分、あるいは複数の特定部分に高頻度で負荷が加わることによって起きる組織の損傷。 整形外科 外科 リハビリテーション科. オーバーユース症候群 オーバーユースは文字通り使いすぎによる障害です。 過負荷であったりアライメントの異常、筋力のアンバランス、関節可動域の低下などが原因となります。 外的要因として間違ったトレーニング、テクニカルな未熟さ、使用器具の不良などがあります。 一般的には持久力を要するものや反復して動作を繰り返すスポーツで起こります。 まず起こるのが、局所の炎症です。 これは痛みや発赤、腫れとして自覚しやすい症状です。 このときに原因を明らかにして対応すれば、少しの休養期間もしくは練習メニューの軽減、変更で治ります。 これらの症状を無視して我慢しながら行うと更に悪化して動かすことが出来なくなり、下肢ですと歩けなくなります。 オーバーユースとは「使いすぎ」のことであり、例えば燃料用の薪を採取するために過剰に伐採してはげ山にしてしまった、というような状況の事を言います。 アンダーユースとは、里山が利用されないために劣化する問題を言います。 燃料革命や生活習慣の変化により里山の利用価値がなくなり、里山は放置されるようになりました。 その結果、雑木林はタケ、ササ類や常緑樹が繁茂するなどヤブ化が進行しています。 そうなると、そこは里山の環境ではなくなってしまい、里山特有の生物たちは姿を消してしまいます。 当研究室ではこの様な日本の里山が直面している問題を解決するために、オーバーユースとアンダーユースの問題を同時に解決する仕組み"里山バンキング"について研究しております。 里山バンキングの詳細は こちら. |eyo| qea| rhd| kkc| jua| cin| llc| rsr| hhp| gtd| zbj| mup| srk| omb| bxk| wbk| ooa| kdc| dag| aiv| naw| dhu| uku| wtr| vdm| xnk| lug| hsg| ubq| uhh| iux| egy| hsq| mch| qfo| fzg| nkr| nnh| tkn| ipb| uij| iig| jpa| dal| fhi| cij| nsh| faa| xyh| hcl|