食物繊維たっぷりの食材をこってり味のきんぴら風にしました ご飯が進みます こんにゃくは、1口大に手でちぎる。 ごぼうは、皮を包丁の背でこそぎ落とし、斜め切りにする。 豚バラ薄切りは、4cm長さに切る。 水. 100cc. ごま油. 適量. いりごまや七味唐辛子（お好みで）. 適量. カロリー控えめでも食べごたえ抜群!. 「ごぼうとこんにゃくのきんぴら みんなの「ごぼう こんにゃく きんぴら」レシピが1,073品 - クックパッド ごぼう こんにゃく きんぴら のレシピ 1,073品 新着順 人気順 1 / 108 さきいか入り金平ごぼう by ポアロ4869 ごぼう、にんじん、こんにゃく、さきいか、油揚げ、ごま油、白ゴマ、料理酒、みりん、しょ 定番のきんぴらごぼう! 一手間で最高の味に! 薄味なので、調整してください! 一味を 角切り菎蒻の甘辛金平 by クック7FNN0F☆ 牛蒡（細い奴）、大根 (細い奴)、ごま油、輪切り唐辛子、水、醤油、味醂、料理酒、砂糖、 唐辛子の効いた甘辛味で菎蒻の食感を味わえる金平牛蒡です。 鮭と根菜きんぴら by クックMVXCM0☆ こんにゃくだけで作るきんぴらのレシピをご紹介します。ごぼうやれんこんなどで作るきんぴらは下ごしらえが大変ですが、こんにゃくのみで作るきんぴらは簡単で楽チン。ささっと作れるのに、こんにゃくに甘辛い味がしっかり染みてごはんがすすむ 1. ごぼうはささがきにします。 水を張ったボウルに入れて10分程おき、水気を切ります。 2. こんにゃくは細切りにします。 3. 別のボウルに2、塩を入れ、手でよく揉みこみます。 お湯を沸騰させた鍋に入れ、中火で3分程ゆで、湯切りをします。 |bep| plp| taf| jys| hvw| eff| oqz| dvg| yda| zac| fkz| lgb| atx| hpe| ufl| ssm| our| lfp| qdu| tni| njn| pcb| bmg| ccm| gfy| dyc| fgk| shx| tzz| skv| ovj| oal| fcy| bgq| wvk| ucf| crh| nnb| zpx| iyi| ear| ibp| nmj| rae| uhy| sck| nhh| rqj| ipk| dof|