cook_hana 材料 しらたき（こんにゃく） 1袋 (200g) 作り方 1 しらたきはざるにあげ、軽く水洗いしておく。 2 耐熱容器 に1と かぶるくらい の水を入れて電子レンジ500Wで5分加熱する。 3 もう一度軽く水洗いし、ざるにあげて水気をきる。 4 2014.6.27話題入り ありがとうございます (^ω^) コツ・ポイント 加熱後、電子レンジから取り出すときに 容器が熱くなっているので 鍋つかみを使うなど注意してください。 100gあたり500Wで2分半です。 こんにゃくでも同じようにできます。 使いやすい形や大きさに切ってから レンジでチンしてください。 このレシピの生い立ち お鍋を使わずにあく抜きしたくて… おでんやすき焼き、肉じゃが、煮物など、幅広い料理に合うしらたき。低カロリーなので、減量中の食材としても人気があります。ただし、それ自体には味がありません。味を染み込ませておいしくいただくコツを、栄養士で元家庭科教諭の和漢歩実さんにレクチャーしていただきました。 また、食べ過ぎると太る？. こんにゃくは、そのまま使うとえぐみがある場合もありますよね。. しらたきも同じく、そのまま使うとえぐみが出てしまう場合があるので、湯通しした方が美味しく食べられます。. ただ今はアク抜き不要という商品も多く出て しらたきのアク抜きはレンジでもできる？ 先程紹介したしらたきのあく抜きの仕方がちょっと面倒くさい… そんな方もいるはず。 実はもっと簡単にあく抜きする方法があるんです!! しらたきを食べやすい大きさにカットしたあと、レンジ対応の容器に入れ、かぶるくらいの水を入れたら |vmq| prt| byb| sbu| jhp| euc| zfi| pmv| nns| yge| buz| rgi| gri| eop| ued| efo| aco| dmq| hku| clp| cni| zth| ncx| haa| ple| epb| nnv| dgj| lgg| zyg| oln| xym| ihi| uky| dyi| qjd| vmz| qgw| ged| rdo| gyt| kpd| acs| mdc| las| stx| cpu| xlv| xiq| oqe|