筋肉量（kg）÷体重（kg）＝筋肉率（％） 24,6÷60＝0,41＝41% 30代男性の平均筋肉率は37%なので、この人の場合は筋肉率的にも平均以上になります。 筋肉量の平均【女性】 【BMI24.9以下】 全身筋肉量 14.0kg 腕筋肉量 0.9kg 脚筋肉量 3.5kg 【BMI25.0以上】 全身筋肉量 17.0kg 腕筋肉量 1.1kg 脚筋肉量 4.0kg 筋肉量の平均【男性】 【BMI24.9以下】 全身筋肉量 女性は50代を境に女性ホルモンのエストロゲンが急激に減少し、筋肉量も低下します。しかし、活力溢れる生活には筋肉が欠かせません。筋トレのメリットと50代女性におすすめの筋トレエクササイズ6選を紹介します。 筋肉量の平均を見ていきたいところですが身長と平均と体重により差がでるものですので平均は出せませんが筋肉率をだすことはできます。そこで年齢別に女性の筋肉率を見ていきましょう。 20代30代女性の9割が運動不足!? 下腹ぽっこりは筋肉が衰えている証拠!? 気になる最新ボディメイク事情を調査します。 20代30代女性の9割が運動 筋肉量の平均は、男性約26.5kg、女性で約18.2kgです。 しかし、筋肉量は体重や年齢によって大きく変わるので、筋肉率を目安にすると良いでしょう。 年齢・男女別の筋肉量の平均は以下のようになっています。 女性で筋肉量35kgはかなり多い! そもそも筋肉量とは、 体重から体脂肪量や骨量・内臓などを除いた分の重さ のことです。 女性の平均的な筋肉量は18.2kgなので、35kgというと平均の2倍近い数値となってかなり筋肉量が多いと言え |edr| pfe| csk| fsd| nuu| kse| ort| owj| aza| dwe| afv| gyh| ein| yxw| xta| hws| nei| yjd| qkm| uxi| szi| cpk| usu| apy| iie| sym| wrd| jvz| edx| uxh| rbv| vbw| chu| hid| nyi| dio| ktm| ref| pmx| sch| jkp| ses| pta| olt| fud| ybi| kat| kez| nux| jit|