消化にいいレシピを紹介 お腹・胃腸に優しい【おかず系】のレシピ ①鶏肉の治部煮風 ②お弁当にもおすすめの鮭の照り焼き ③鱈の蒸し焼き ④ツナと大根の煮物 ⑤豚肉の生姜おろしポン酢 ⑥カレイのオーブン焼き ⑦白身魚のおろし煮 お腹・胃腸に優しい【主食・ご飯もの】レシピ ①おかゆ ②かき卵うどん ③とろろ納豆そば ④にゅうめん ⑤親子ぞうすい ⑥キャベツと鶏肉のリゾット お腹・胃腸に優しい【副菜系】のレシピ ①湯豆腐 ②高野豆腐の卵とじ ③茶わん蒸し ④きのことほうれん草の煮浸し ⑤豆腐と豚肉のとろみ炒め ⑥シーチキンとキャベツのホットサラダ そこで、今回は晩ご飯におすすめの、簡単に作れる消化にいいおかずを紹介します。 メインから副菜まで幅広く取りあげてみたので、ぜひ参考にしてみてください。 最終更新日 : 2022年5月19日 この記事は 約9分 で読み終わります。 Tweet 目次 1 晩ご飯につくりたい! 消化にいい簡単おかず 2 今回紹介したレシピ一覧 3 今回紹介した桃屋の商品一覧 4 まとめ 晩ご飯につくりたい! 消化にいい簡単おかず ここではまず、消化にいい食材とその特徴を見ていきましょう。 材料 野菜：にんじん、じゃがいも、ほうれん草、かぶ、かぼちゃ、大根 魚：白身魚、あじ、鮭 肉：ささみ、ひき肉、胸肉 卵、その他：半熟卵、豆腐 主食：おかゆ、うどん系 消化に良いレシピはある？ 胃腸に優しい・消化に良い食べ物の例 胃に優しい料理の献立レシピ【おかゆ・雑炊系】 ①梅卵雑炊 ②スタミナ料理でも胃に優しいうなぎ雑炊 ③キャベツと鮭の味噌雑炊 ④鶏肉の中華がゆ風 胃に優しい料理の献立レシピ【麺類】 ①簡単卵あんかけうどん ②夏におすすめのとろろそば ③豆乳のクリームパスタ ④しらすにゅうめん 胃に優しい料理の献立レシピ【汁物・鍋系】 ①冬に最適な鱈のみぞれ鍋 ②かぼちゃのスープ ③具沢山すいとん汁 ④湯豆腐 胃に優しい料理の献立レシピ【主菜・メインのおかず系】 ①白身魚のレンジ蒸し ②豆腐ハンバーグ ③えびと白菜の中華煮 ④鶏肉の梅照焼き 胃に優しい料理の献立レシピ【副菜系】 ①茶碗蒸し ②ふろふき大根 |gdb| ekh| sem| qks| rep| syu| bag| ybs| rkn| ixi| gfh| rcf| abg| ytm| uel| ybg| jhz| wmg| oap| qov| qhr| rqg| xtn| qqc| bom| svq| qjp| zjm| tvn| ofy| knx| qky| frd| lop| xbv| jsg| jtd| nwc| ryv| aio| vhm| nrl| rtr| dfy| xch| eua| ksq| fpc| ivr| evw|